ernährung

Dann legt mal los ihr lieben, zeigt euer Essen von der heißesten Schokoladenseite Bin gespannt auf Inspiration und neue Ideen!

Hi Leute, meine Freundin und ich gehen seit ziemlich genau 2 Wochen nun das erste Mal in unserem Leben ins Fitnessstudio. Nun ist es so, dass ich seit ich ca. Grundschulkind war und bis ca. 25-26 Jahre alt regelmäßig Badminton gespielt habe. Seit ca. 10 Jahren gehe ich 2-3 Mal die Woche für ca...

Ich bin innerhalb von zwei Monaten zweimal ohnmächtig geworden. Ich war jetzt endlich beim Arzt und der hat mich zu einer Kardiologin geschickt wegen angeblicher Herzpalpitationen. Laut der Kardiologin ist mein Herz in Ordnung und ich habe keine Palpitationen. Ich hatte den Eindruck, dass sie es...

Hallo zusammen, ich habe in den letzten 4 Wochen 4,5kg abgenommen und würde gerne noch 3kg abnehmen aber habe im Moment das Gefühl, dass es nicht mehr weiter geht. Meine Ernährung sah die meiste Zeit so aus, dass ich morgens vor der Schule ein bisschen Quark oder Joghurt gegessen habe und in...

Hi zusammen, ich bin in den letzten Tagen zwecks Muskelaufbau/Verbesserung meiner Grundfitness, auf der Suche nach einem Ernährungsratgeber. Mir ist Jasper Cravens Buch "Ernährung mit Plan" aufgefallen, scheint genau auf meine Bedürfnisse zu passen, wobei ich mal stark davon ausgehe, dass er...

Hallo :whoot: Ich finde, es wird Zeit für einen Thread für all diejenigen unter uns, die sich gerne gesünder ernähren möchten - unabhängig davon, obs ums abnehmen, zunehmen, den Muskelaufbau oder die gesündere Ernährung an sich geht. Diskussionen über Zuckerersatzstoffe, Quinoa und co, Sport...

Ich würde gerne ein wenig vergleichen, wie viel ihr so (auch geschätzt) an Kalorien zu euch nimmt. Achtet ihr euch auf die Ernährung und wenn ja, wie? Wie viele Kalorien kommen da so zu Stande? Macht ihr Ausnahmen? Ist das abhängig vom Event, oder erlaubt ihr euch bewusst Cheatdays? Wie viele...

Hi Forum Ich weiss dass das mit dem Abnehmen so eine Sache ist. Dennoch will ich ein bisschen weniger essen. Habt ihr Webseiten oder Tipps wie man eher Sport treibt als zu essen und was eine gesunde Essensmenge pro Tag ist? Dann rann damit:smile:! Ich freue mich über alle Ideen! LG Salamander

Hallo! :smile: Was sind so eure Tricks um euch gesund zu ernähren? Habt ihr bestimmte Rezepte, die recht schnell gehen? Wie ernährt ihr euch abwechslungsreich? Was esst ihr, wenn ihr Hunger habt, aber überhaupt keine Lust irgendwas zuzubereiten? Mir fällt es leider extrem schwer, mich gesund...

Hallo, immer wenn ich Lebensmittel mit diesen Inhaltsstoffen esse, bekomme ich 1-2 Tage später Pickel. Eine Laktoseintoleranz(Milchzuckerunverträglichkeit) kann es eigentlich nicht sein, weil die Typischen Symptome fehlen.(oder doch?) Bei einer Milcheiweißallergie müsste es auch viel schlimmer...

Hallo an alle, obwohl ich eigentlich gerne Sport mache und auch auf meine Ernährung achte, war ich in letzter Zeit etwas faul und habe meinen inneren Schweinehund druchbrechen lassen... das Ergebnis sind nun 7Kg mehr auf der Waage, die ich unbedingt wieder runter bekommen will :/ Mein Freund...

Hallo ich frage mich ob es möglich ist sich dauerhaft von 1200 Kalorien/Tag zu ernähren wenn man dabei auf die richtige Zusammensetzung und Nährstoffe achtet. Kann mir da jemand etwas zu sagen bitte

Hey Leute, ich habe schon seit ich klein bin mit Allergien und Asthma zu kämpfen. Mittlerweile hat es sich verlagert von der Lunge in die Augen. Vom Atmen her habe ich eignetlich gar keine Probleme mehr, dafür sind die Augen schlimm. Ich war auch schon öfters in Kur, hatte diverse Allergietests...

Hallo ihr Lieben, ist wahrscheinlich etwas komisch, dass ich mit einer Frage um die Ecke komme, die im weitesten Sinne mit Kindererziehung zu tun hat, obwohl ich selbst weder eins habe, noch in näherer Zukunft eins plane. Vielleicht antwortet ihr trotzdem ;) In den letzten Wochen haben mein...

Hallo, ich muss mal was loswerden, was mich seit heut mittag beschäftigt. Und zwar habe ich (8. SSW) heut in der Mittagspause ein Spiegelei gegessen das zwar gebraten war, aber der Dotter oben noch so wabbelig. (Ein normales Spiegelei eben) Jetzt hab ich mit Schrecken gelesen, das man das...

ich ernähre mich vegetarisch.wäre das ein risiko für ein schwangerschaft?