Ernährung Was hattet ihr heute zum Frühstück?

[Benutzer147556]

Ich beginne mal...

Heute zum Sonntagsbrunch hatten wir:
- Rührei
- Schinkengipfel
- Selbst gebackenen Zopf (Brot)
- Butter
- Traubengelée von eigenen Trauben
- Honig
- Nutella

Getränke:
- Orangensaft
- Tee
- Kaffee

 

[Benutzer173280 (39)]

Müsli mit Milch.

 

[Benutzer133315 (29)]

1 1/2 Brötchen mit Bärlauchaufstrich, Teewurst und Nutella. Dazu Kaffee und Apfelsaft

 

[Benutzer164664]

Milchkaffee.

 

[Benutzer176413 (53)]

Muskelkater und Kater. Dafür habe ich dann aber auch das Mittagessen wegfallen lassen.

 

[Benutzer39498 (38)]

Laugenbrezeln mit Butter, Schinken und Avocado, Rührei mit Speck und Tomaten, Orangensaft.

 

[Benutzer163532]

2 Vollkornknäckebrote mit Frischkäse und Tomate, einen Latte Maccchiato.

 

[Benutzer136609 (29)]

Ich war auf Fortbildung, da gibt es in der Pause verschiedenste Kekse. Also gab es zum Frühstück Kaffee und Kekse

 

[Benutzer71335 (58)]

Ein Cappuccino , Roggenbrötchen, ein halbes Weizenbrötchen.
Ganz langweilig alles mit Lindenblütenhonig aus dem Spessart.
Den Gravad Lachs hab ich meinem Mann gelassen.

 

[Benutzer174589 (38)]

Kalte Pizza und gaaanz viel Kaffee

 

[Benutzer]

Ein wachsweiches Ei und Kaffee.

 

[Benutzer138543 (31)]

1 1/2 Brötchen mit Bärlauchaufstrich, Marmelade und Frischkäse
Kaffee

 

[Benutzer114808 (39)]

Waffeln mit Puderzucker und Ahorsirup, dazu Kaffee mit Milchschaum.

 

[Benutzer157607 (49)]

heute wars ganz schön üppig, hatten frühstücksbesuch. pancaces mit beeren und ahornsirup, spiegeleier, avocadobrot, buttertoast und michkaffee dafür hab ich dann das mittagessen ausgelassen...

 

[Benutzer159029 (34)]

1 Actimel Erdbeere und eine Milchschnitte.

 

[Benutzer159029 (34)]

Dark Rose Ohne hier eine Diskussion anzetteln zu wollen: Joghurt mit der Ecke und Actimel sind stark gezuckerte Fertigprodukte und haben mit "Joghurt" nicht mehr viel gemein. Wäre denn ungezuckerter Naturjoghurt mit frischen Früchten (oder ungesüßten TK-Beeren) und Haferflocken oder Nüssen eine Idee ? Sättigt lange, hat auch (Frucht)zucker und ist dabei trotzdem ausgewogen .

Das wäre mir am Morgen ehrlich gesagt zu viel Aufwand. Ich möchte schnell meinen Blutzucker in Ordnung bringen und mich nicht mit dem Frühstück aufhalten. Ich mag ja kein Frühstück. Ich muss es leider zu mir nehmen. Früchte im Joghurt mag ich gar nicht. Haferflocken mag ich generell nicht und Nüsse nur in der Naturform sozusagen oder im Kuchen. Ich lege nicht viel Wert auf den gesunden Aspekt der Ernährung. Ich achte auf meine Kalorien. Für eine gesunde Ernährung würde ich zu viele Kohlenhydrate zu mir nehmen und dafür kein Gemüse. Der Fleischkonsum ist bei mir ja auch sehr eingeschränkt. Den Zucker brauche ich am Morgen ja sowieso, sonst schafft mein Körper es nicht bis zum Mittagessen, das es bei uns recht spät gibt. Habe ja so schon oft Probleme und das trotz den gezuckerten Produkten, da ich einfach zu lange nichts esse, also Abendessen bis Frühstück und dann nur sehr wenig frühstücke. Meist sind es 18 Stunden vom Abendessen bis zum Mittagessen.

 

[Benutzer147556]

Morgens um 7 nach dem Aufstehen eine Schale Cornflakes und eine Tasse Kaffee.
Später während dem Chorauftritt in der Kirche gab es ein Corona-konformes Abendmahl (ein abgepacktes Stück Brot und ein verschlossenes Gläschen Traubensaft).
Danach ein Apéro draussen.
Und jetzt gerade geht es zu Hause mit Kaffee und Schwarzwäldertorte weiter

 

[Benutzer174060]

Das hatte mich so a gelacht, und es schmeckte echt mega.
Porridge aus Hafer-, Dinkel-& Hoseflocken mit Kürbispüree, wofür ich heute morgen Kürbis aus dem Garten im Ofen gebacken habe, und selbst gemachtem pumpkin spice, dazu Karamellisierte Birne und Walnuss.
Anhang anzeigen 129477Anhang anzeigen 129479

 

[Benutzer174060]

Zimt-Hirse-Hafer-Porridge mit Leinsamen, 2 Bananen, einer Birne und Mandel-Zimt-Granola als Topping
Anhang anzeigen 134366

Irgendwie eskaliert mein Frühstück aktuell meine Porridge Schüssel ist doppelt so groß wie eine "normale" Müsli Schüssel 😱

 

[Benutzer172636]

Nachdem das gestrige Porridge unter der Kategorie 'luxuriös und gehaltvoll' lief, wurde es heute schlicht:
yfood in der Sorte Cold Brew

(der Instinkt heute war, das Frühstück wieder ausarten zu lassen, aber das macht mir sonst meine Erfolge kaputt, also gibt es heute die einfache, aber sehr sättigende Lösung)

 

[Benutzer174060]

Morgens um vier, 2 Scheiben Vollkornbrot mit Linsen Aufstrich und Gemüse und körnigem Frischkäse mit Honig. Das overnight gibt's dann in der frühstückspause auf der ArbeitAnhang anzeigen 162456

 

[Benutzer174060]

150 gr Dinkelflocken

Hui...was hast du heute vor?
Das ist selbst bei ner HIIT einheit und nem sportlergewicht von 75kg weniger.

Bei mir gabs
60g dinkelflocken, 12g Hirseflocken, 3g chiasamen, 70g Banane, 200ml Mandelmilch, 50g selbstgemachtes Apfelmark, 10g frisches Mandel-Zimt-Granola und 40g Apfelspalten

Anhang anzeigen 171443

 

[Benutzer174060]

Mein kleiner kam gestern zu mir und zeigte mir aus seiner GEOlino Zeitschrift ein Bild mit dem Kommentar: "Mama, guck mal du könntest dir auch ein Katzenporrige machen vielleicht wirst du dann schneller gesund!" Ich dachte als erstes....warum soll ich denn Katzen essen 😲....
Anhang anzeigen 214152
Mal sehen ob ich schneller gesund werde

 

[Benutzer72433]

der Klassiker 😂
"Die schmecken vieeeel besser als gekaufte, ganz anderer Geschmack, merkt man gleich..."
Ich würde mal gerne mit einigen Blindverkostung machen...

Sagen wir, ich bin mit "unseren Eiern" aufgewachsen, kannte keine anderen, und als ich mit der Schule eine Woche unterwegs war gab es Frühstückseier, ich habe gierig zugegriffen - Eier, geil! - und nach dem ersten Bissen angeekelt ausgespuckt, das Ei sei ja schlecht. War es nicht, es war einfach nur ein normales Ei.

Natürlich schmeckt man die Ernährung im Ei auch noch, weshalb manches auch nur an die Hühner geht die nicht mehr legen bzw. die Hähne

Unter vernünftigen Haltungsbedingungen mit anständiger Ernährung würden sicher auch andere Eier gut schmecken, aber zumindest die die man so im Supermarkt bekommt sind für mich sehr schwer essbar, ich hab mich zwar soweit unter Kontrolle es nicht mehr auszuspucken und in kleinen Mengen auch tolerieren zu können, aber ich verzichte dann lieber. Einer der Gründe, weshalb ich beim Plätzchen backen auf Apfelmus gegangen bin als Eiersatz, als ich ein Jahr nicht genug Eier von unseren Hühnern hatte.

 

[Benutzer200296 (46)]

Bisher "nur" n ersten Kaffee und ne Zigarette.

Klassiker 😃

Nuttenfrühstück hat meine Mama dazu immer gesagt😂. Bitte nicht diskreditiert fühlen, ja😁, mir fiel das nur grade ein, weil mein Frühstück auch früher so aussah und meine Mum das kommentiert hat. Aber auch sie meinte das mit Augenzwinkern 😉

 

[Benutzer235648 (18)]

Zwei Tassen Kaffee, zwei gekochte Eier, ein Toast mit Erdnusscreme und Nutella, ein Toast mit Butter und Nutella, ein Toast mit Banane

 

[Benutzer194650 (28)]

Ein Laugenbrötchen mit Leberwurst und Bruschetta-Aufstrich, dazu etwas Rührei mit Tomate 😍

 

[Benutzer215713 (42)]

Selbstgemachte Kraftbrühe mit Hirse und Ei.

 

[Benutzer238228]

1. Frühstück (ab ca. 9:00): Kaffee + Joghurt mit Haferflocken, Nüssen, Honig
2. Frühstück (ab 13:00): Kaffee, Orangensaft, Porridge mit Heidelbeeren

 

[Benutzer192233 (51)]

Der Mann und ich waren heute Morgen kinderlos & haben schön und üppig draußen gefrühstückt: Cappucino, Baguette aus der französischen Bäckerei, für den Mann Aufschnitt vom Italiener (Salami & Schinken), Avocado, Cottage Cheese, Rührei aus Eiern von unseren Hühnern & dazu die allerersten Tomaten diesen Jahres aus eigenem Anbau, Skyr mit Blaubeeren & selbstgemachtem Granola

 

[Benutzer217578 (38)]

Brötchen mit Krabbensalat

 

[Benutzer194650 (28)]

🥑Schwarzbrot mit Guacamole
🍌Banane
🥣Magerquark mit Joghurt, Walnüssen, Nektarine und Erdbeeren

 

[Benutzer238726 (32)]

500g Magerquark mit Erdbeeren und Nüssen

 

[Benutzer189054 (29)]

Tag 24/90 meiner Massephase. Es gibt seit 24 Tagen jeden Morgen das gleiche 😂
104g Kernige Haferflocken (fragt nicht warum genau 104 lol)
150g Banane
40g Heidelbeeren
15g Chiasamen in 90g Wasser aufgeweicht
25g Mandelmus (weiß)
30g Walnüsse
Alles in Bio 🫶🏻

 

[Benutzer4599 (50)]

Haferflocken, Mandelmilch, Banane, Heidelbeeren und Mandeln.
Und ein Riegel schwarze Schokolade dazu.

 

[Benutzer194650 (28)]

Smoothie-Bowl (enerBio) mit Banane, Erdbeeren und gefriergetrockneten Mangostücken 😊

 

[Benutzer217578 (38)]

Zwei Brötchen mit Forelle

 

[Benutzer175230 (48)]

eindeutig zu wenig

 

[Benutzer237151 (53)]

Nichts, hab heute morgen verschlafen

 

[Benutzer234283 (63)]

Eine Scheibe Brot mit Bierschinkenwurst, Haferflocken mit Skyr und Pflaumemkompott und zum Abschluss ein Stück Emmentaler.