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PMS-Selbsthilfethread

Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • #1
Huhu,

angeregt durch andere Threads zu dem Thema möchte ich hier einen Thread zum Klagen, Jammern und Heulen eröffnen, in dem in Ruhe über hormonelle Zyklusprobleme gelästert werden kann.

Ich habe nun knappe 2 Wochen Horror hinter mir und frage mich: Wird es ab 30 schlimmer? Ich bin normalerweise ein ausgeglichener, fröhlicher Mensch (ja wirklich!) und in den letzten 2 Wochen war ich ungelogen unausstehlich.

Es fing letzten Samstag an, als mein Freund mein Auto reparierte - und ich ihm ungelogen abends eine "Immer lässt du mich alleine!"-Szene machte, die darin endete, dass ich ihn alleine zu seinen Freunden schickte, nur um ihn dann anzurufen, zu fragen, wie er "einfach so abhauen" konnte und mich dann abholen ließ, um dann doch noch einen netten Abend zu haben. Sonntag und Montag habe ich grundlos geheult, weil mir alles schwer, unnötig und sinnlos vorkam. Und mich ja sowieso keiner lieb hat, niemand. Eine Überzeugung, die mir eine Woche später völlig lächerlich vorkommt, aber vor einer Woche war es völlig real.

Dazu kamen nun eine Woche voller Brust- Rücken- und Unterleibsschmerzen, Wassereinlagerungen von gefühlten 2 Kilo, Verspannungen, fettige Haare, Fressanfällen und Müdigkeit - ich sitze gähnend im Büro, kann mich auf nichts konzentrieren und beim Blick auf den Haushalt möchte ich vor Überforderung heulen.

Freitag kamen dann endlich meine Tage - in einem riesigen, unerfreulichen Schwall. Meine Meluna schwappte schon mittags über, nach Feierabend habe ich innerhalb von 3 Stunden 2mal die Binde wechseln müssen. Herrlich. Samstag war der Spuk dann schon fast vorüber - nur damit ich gestern nochmal den moralischen bekommen habe, mich unverstanden, überfordert und überhaupt fehl am Platze fühlte - um abends dann wieder bester Laune zu sein.

Heute Morgen bin ich energiegeladen aufgewacht, die Tage sind weg, die nächsten Wochen können kommen! Aber der Kater der letzten Woche hängt mir noch nach.

Im Rückblick in den Kalender ergibt sich das erschreckende Bild, dass mein Satz: "Ich kann nichts dafür, dass du jeden Monat blöd wirst, nur weil ich meine Tage habe!" in Bezug auf meine Beziehung völlig stimmt - jeder achso-dramatische Krach der letzten Monate fand zwischen Zyklustag 25 und 27 statt. Und immer für Gründe, bei denen ich mich hinterher dachte, dass es "eigentlich" halb so wild war. Es lässt sich darauf hinunterbrechen, dass genau um diese Zeit mein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl - was normalerweise gut ausgeprägt ist - komplett einstürzt und ich mich dick, hässlich, ungeliebt und missachtet fühle - und auch an jeder lächerlichen Kleinigkeit festmachen kann, egal, ob mein Freund nun etwas vergisst, etwas falsch macht, etwas unbedachtes sagt (oder nicht sagt, je nachdem) - Gründe gibt es genug.

Und auch, wenn wir hinterher drüber lachen können - es ist zum :sick:. Wie ich schon in einem anderen Thread schrieb - ein Teil von mir steht kopfschüttelnd daneben und denkt sich "Meine Güte, was ist mit der Alten los?" - aber der größere Teil denkt sich: "Und trotzdem!" und flucht und schimpft und weint. :ashamed:

Gut, es ist nicht jeden Monat so- es gibt Monate, da habe ich außer einem Heißhunger auf Schokolade, ein paar Pickeln und Müdigkeit gar nichts. Aber sowas wie diesen Monat - holla die Waldfee. :kopfwand: Das ist echt richtig einschränkend und besorgniserregend.

Vielleicht hat hier jemand Tipps und Erfahrungen oder möchte einfach nur so mitjammern. Übrigens hatte ich das Ganze mit Pille auch schon, nur eben "gleichmäßiger" - ohne Pille bin ich häufiger "ganz normal" (im Rahmen meiner Möglichkeiten :zwinker:) nur die "Peaks" sind stärker.

So oder so frage ich mich, was ich da machen kann - denn irgendwo leidet die Beziehung ja schon, wenn ich mich jeden Monat für 2-3 Tage Ausnahmezustand entschuldigen muss. Und ich hasse es auch, jedes Klischee eines unzurechnungsfähigen Hormonbündels zu erfüllen, was einem über billige Stereotype vorgegeben wird. Kann ja nicht sein, dass man selbst auch so wird.

Also Mädels, bitte erzählt mir, wie es bei euch ist!
 
N
Benutzer113006  Team-Alumni
  • #2
Bei mir ist es immer so, dass ich mir gar nicht bewusst bin, dass wieder PMS-Zeit ist und erst im Nachhinein wird mir klar, was da im Busch war.

Körperlich betrachtet fühle ich mich in der PMS-Zeit immer so, wie wenn ich eine Erkältung bekomme. Mir ist kalt, ich fühle ich platt und wenig leistungsfähig. Außerdem bin ich zwei Tage dermaßen müde, dass ich mich abends um 18 Uhr ins Bett legen kann und am nächsten Tag um 8 Uhr immer noch müde bin.

Diese Müdigkeit tritt dann gepaart mit psychischer Instabilität auf. In diesen Tagen fühle ich mich unwohl, ungeliebt, die Welt ist ungerecht, ich hab auf nichts Lust und alle machen alles falsch. Wobei vieles davon zum Glück nur in meinem Kopf passiert und ich denke (?), dass ich das nicht so an meinen Freund heranlasse. Im Gegenzug gibt es aber auch positive Gefühle (haha, wäre ja sonst auch langweilig :grin:) und ich erzähle meinem Freund mit Freundentränen in den Augen von einem alten Ehepaar in der U-Bahn, das sich noch so lieb umeinander kümmert. Wenn ich realisiere, dass es bald wieder so weit ist, warne ich ihn auch vor, aber so richtig streitlustig bin ich bisher nicht.

Ich hab auch immer das Gefühl, dass sich meine Hormone irgendwie im Körper aufstauen. Das ist echt ganz schlimm, aber unter Pilleneinnahme war das noch schlimmer. :cautious: Eine echte Erlösung ist es für mich eigentlich erst, wenn meine Periode dann ganz vorbei ist und ich wieder "rein" und "unvorbelastet" in den neuen Monat starten kann. So als ob es die Bösartigkeit rausgewaschen hat. :tongue: :grin:
 
J
Benutzer Gast
  • #3
Bei mir ist es immer so, dass ich mir gar nicht bewusst bin, dass wieder PMS-Zeit ist und erst im Nachhinein wird mir klar, was da im Busch war.
mir gehts genauso!
wie gestern und vorgestern zum beispiel; ich fuehl mich schlecht, alles und jeder geht mir auf die nerven und ich komm mir generell angeschlagen vor.:ratlos:

vielleicht zufall, vielleicht auch selbsterfuellende prophezeihung, aber meine emotional-uebersensible seite tritt zeitgleich zum PMS in erscheinung. anstrengend! hahaha genau, hexe13, ich denke auch, dass ich das cliché damit erfuelle.
obwohl mir das egal ist.
irgendwie kommen dann immer alle gefuehle hoch und ich ueber-analysiere alle zwischenmenschlichen beziehungen zu mir und anderen. natuerlich mach ich das auch ab und an auch so, nicht durch das PMS induziert. aber durch die hormone wird das alles schon verstaerkt!

krass, was der koerper alles macht. verbunden mit der psyche.
und, hexe13: ich finde absolut nicht, dass du dich fuer die zwei-drei tage bei deinem freund/mann entschuldigen musst.
du kannst -vorausgesetzt, du benutzt es als ausrede- ja nichts dafuer. kannst dir deine hormonsflashes nicht selbst einteilen. das sollte er akzeptieren.

wohl aber wuerde ich darauf achten, wie du deinen mitmenschen gegenueber bist. das soll jetzt kein angriff sein. ich persoenlich zieh mich- wenn's mir moeglich ist- ganz gerne zurueck, wenn ich merke, dass sich meine PMS-bedingten stimmungsschwankungen ankuendigen.

in diesem sinne: mich betrifft PMS auch sehr! und- immer schoen die waermflasche kuscheln hehe:victory:
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • Themenstarter
  • #4
und, hexe13: ich finde absolut nicht, dass du dich fuer die zwei-drei tage bei deinem freund/mann entschuldigen musst.
du kannst -vorausgesetzt, du benutzt es als ausrede- ja nichts dafuer. kannst dir deine hormonsflashes nicht selbst einteilen. das sollte er akzeptieren.

wohl aber wuerde ich darauf achten, wie du deinen mitmenschen gegenueber bist. das soll jetzt kein angriff sein. ich persoenlich zieh mich- wenn's mir moeglich ist- ganz gerne zurueck, wenn ich merke, dass sich meine PMS-bedingten stimmungsschwankungen ankuendigen.
Für Beruf und den normalen Alltag habe ich dankbarerweise einige wohltrainierte Masken der guten Laune. Daher bricht sich mein PMS meistens erst am Wochenende oder nach Feierabend Raum. Genau deswegen entschuldige ich mich auch bei meinem Freund - möchte ja nicht, dass er glaubt, immer Blitzableiter sein zu müssen.

Mich würde mal interessieren, was man dagegen machen kann. Ich meine, irgendein Teil muss doch ansprechbar sein und sagen können: "Okay, was hier passiert, sind Hormone! Das heißt nicht, dass er dich nicht mehr liebt, nur weil er die falschen Gummibärchen gekauft hat!" Irgendwie muss man das doch überlisten können. Ich kann ja nicht bis an mein Lebensende jeden Monat einen großen Streit wegen Nichtigkeiten vom Zaun brechen obwohl ich weiß, dass PMS-Zeit ist. :ratlos:

Vorletzte Woche habe ich z.B. noch gescherzt: Oh, am Wochenende ist ZT 25, mach dich auf was gefasst! :zwinker: Wir dachten, wir sind vorbereitet, weil wir es wussten - und trotzdem war vorletzten Samstag großes Drama. :kopfwand: Es kann ja auch nicht nur Aufgabe meines Freundes sein, das abzufedern.

Oder ich muss es wirklich so machen, dass ich mir zukünftig für diese Wochenenden nichts mehr vornehme, was über Wellness und Serien gucken hinaus geht. Wobei dann die Gefahr besteht, dass ich einen Rappel kriege, weil wir "nie was Schönes unternehmen". :ROFLMAO: Menno.
 
Daylight
Benutzer15352  Beiträge füllen Bücher
  • #5
Bei mir ist es auch eher auf der psychischen Ebene eine Vollkatastrophe. Mit fettigen Haaren, schmerzenden Brüsten, Blähbauch und Pickeln komme ich irgendwie klar, aber die Gemütsverfassung macht mich sooo fertig. Ich heule wegen jeder Kleinigkeit, schlafe wie ein Stein und komme nicht aus dem Bett, bin demotiviert, super reizbar, nehme alles persönlich, die Welt ist schlecht und alle hassen mich, buhuuh :ratlos:. Mein Mann kriegt davon eher weniger ab (aber wenn wir streiten, dann da :grin:!), aber er kuschelt dann immer instinktiv ganz viel mit mir und ist total anhänglich :herz:. Er meint, ich würde dann immer ganz besonders duften - keine Ahnung, was das wieder für biochemische Prozesse sind :confused:...
 
Zuletzt bearbeitet:
soft murmur
Benutzer150539  (35) Sehr bekannt hier
  • #6
Oh, PMS ist n spezielles Thema..
Ich bin meist ziemlich garstig und nervig, gleichzeitig aber anhänglich und werd motzig, wenn ich nicht bekomme, was ich gerne hätte. Emotional kann man mich ziemlich schnell auf die Palme bringen (v.a. negativ), schon bei Kleinigkeiten muss ich aufpassen, dass ich nicht herablassend werde (gerade schriftlich).

Körperlich tun mir seit ca. 2 Jahren immer die Brüste weh ca. 1 Woche vorher. Ansonsten ist mein Körper eh sehr Symptom-reich und reagiere schon auf verschiedenstes, deshalb schau ich da garnicht mehr grossartig drauf. (Pickel krieg ich schon von Make-Up oder fettigeren Gesichtscremes, Verdauung reagiert mehr auf Nahrung und Kaffe, und Haare kommt mehr auf die Frisur und mein Shampoo an)

Ich weiss nicht, wie mein Ex es damals geschafft hat, mich immer zum PMS richtig fies aus der Bahn zu werfen. Klar bin ich schneller gereizt, aber man muss nicht auch noch drauf einsteigen, wenn mann dies schon weiss. Nein, er haute nochmals extra drauf, auch wenn ich ihm versuchte zu erklären, dass nicht er das Problem darstellte, sondern meine Tage.

Mein Freund ist da irgendwie gelassener. "Abstand halten und Schokolade anwerfen" ist sein Motto und grinst. Er ist allgemein der ruhigere von uns beiden (kann aber dafür umso mehr ausrasten, wenn was los ist - nur lässt er dies auf der Matte aus). Ich bin eher der Emotions-Chaot, allgemein, auch ohne Hormonachterbahn. So gleichen wir beide uns wohl relativ gut aus. Entschuldig müssen hab ich mich schon lange nicht mehr bei ihm, einfach weils relativ klar ist, wer wieviel Abstand braucht bei uns.

Trotzdem allem, auf die Achterbahn könnt ich manchmal echt verzichten. Auch wenn ich mein Hoch beim Eisprung sehr mag, die Schmerzen brauch ich echt nicht mehr (Sowohl Eisprung, als auch mittlerweile wieder stärker bei der Mens). Seit ner Chlamydien-Infektion (von meinem Ex) hab ich eh dauernd Unterleibsschmerzen, auch wenn diese angeblich nicht mit der Infektion zusammenhängen (abwechselnd rechts/links-seitig und zyklusabhängig - das ist dann wohl eher nicht der Darm?!)
Pille kommt mir allerdings nicht mehr ins Haus - einfach weil sie mir komplett alle Freude genommen hatte (bis hin zu Suizidgedanken!) und irgendwie ein konstantes PMS übermir schwebte. Falls Hormone, dann nur noch unter ärztlicher Aufsicht, wenn sie medizinisch nötig wären.
 
Mrs. Brightside
Benutzer140332  (36) Planet-Liebe ist Startseite
  • #7
Also ich fahre ganz gut damit, dass ich meinen Mann vorwarne. Das finde ich für uns beide am angenehmsten, weil man sich drauf einstellen kann.

Bei PMS kriege ich richtige Schokoladenfressattacken und bin zudem sehr schnell gereizt und zudem aggressiv.
Kuschelig bin ich eigentlich gar nicht, ich will eher meine Ruhe, weil ich mich dick und hässlich finde. Ich hab auch das Gefühl, ich lagere 2 Liter Wasser ein. Pickel kriege ich natürlich auch. An liebsten würde ich mich die Tage einschließen und vor mich hin leiden.

Leider kriegt mein Mann alles ab, weil er nun mal da ist.
Das tut mir im Nachhinein leid, aber ich werde echt grundlos aggressiv und wenn er mich dann noch trösten will, könnte ich völlig ausrasten.
Da gilt die Regel von Mr. Millan:
"No touch, no talk, no eye contact."

Ich bin echt anstrengend.:ratlos:
 
K
Benutzer159670  (39) Verbringt hier viel Zeit
  • #8
Ich habe dank Imlpanon keine Blutungen mehr, aber zwischen dem 17. un 24. Lebensjahr hatte ich mit starken Krämpfen und PMS zu tun.
Mir hat damals Yoga sehr geholfen. Ich gehe mehr oder weniger regelmäßig ins Studio, und vor und während meiner Periode merkte ich dann, wenn ich im vergangenen Monat zu selten dort gewesen war.

Ich kann es nicht wirklich erklären, aber vermute, dass meine seelische Verfassung dadurch stabilisiert wurde, dass die körperlichen Symptome einfach nicht so stark wurden. Ich hatte hauptsächlich mit Muskelkrämpfen und Verspannungen Probleme, das Problem wurde mit genug Yoga gelöst.
 
Nevery
Benutzer72433  Planet-Liebe ist Startseite
  • #9
hachja... Dreizehn Dreizehn , du hast das perfekt beschrieben. ich sollte meinem kerl diesen thread zu lesen geben, ich hab den eindruck, er hat noch schwierigkeiten mir das zu glauben... auch wenn ich ihn nun gebeten habe sich die daten der schlimmen zoffs aus nichtigen anlässen zu notieren. in ner woche dürfte es wieder soweit sein *seufz*
letztes mal hat er den streit dann abgebrochen, da hatte ich ihm direkt mitgeteilt dass es mal wieder soweit ist - fand ich in dem moment natürlich auch furchtbar und demütigend und überhaupt ("wie kannst du es wagen zu behaupten man könne mit mir grade nicht sinnvoll diskutieren!"), aber das war wohl das vernünftigste was er tun konnte.

ich hab mir ja nun vorgenommen, dass ich mir, wenn ich merk es ist soweit, irgendwie ne eindeutige erinnerung daran verpasse - dass ich dann nicht wieder enrage gehe :grin: und mir zu spät einfällt, dass ich grade.. ähm... komisch bin. nen pflaster um den rechten daumen oder so, richtig schön lästig. mal gucken, ob ich rechtzeitig dran denke.

meine alternatividee waren große mohrenköpfe - immer wenn ich was sagen will stopf ich mir erstmal so einen in den mund und bis ich den dann wieder los bin hab ich wenigstens nen paar sekunden mich zu fangen. blöd nur, dass mir nach spätestens zweien davon schlecht wird :grin:
 
Daylight
Benutzer15352  Beiträge füllen Bücher
  • #10
Mein Mann sagt dann knallhart: "Du bist gerade nicht zurechnungsfähig, ich diskutiere nicht mit dir" - und zack! wird aufgehört, darüber zu reden. In meiner PMS-Zickerei macht mich das natürlich im ersten Moment rasend, aber so im Nachhinein ist es wirklich das beste, was er tun kann: sich der Situation konsequent entziehen. Kannst du deinem Kerl ja vielleicht auch mal nahelegen, Dreizehn Dreizehn ?
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • Themenstarter
  • #11
Mein Mann kriegt davon eher weniger ab (aber wenn wir streiten, dann da :grin:!), aber er kuschelt dann immer instinktiv ganz viel mit mir und ist total anhänglich :herz:.
Kann klappen. Kann bei mir aber auch mit einer Phase von: "Kannst du mich nicht EINMAL in Ruhe lassen? Musst du mich DAUERND anpacken?" überlappen und dann gnade ihm Gott. :engel:


Mein Freund ist da irgendwie gelassener. "Abstand halten und Schokolade anwerfen" ist sein Motto und grinst. Er ist allgemein der ruhigere von uns beiden (kann aber dafür umso mehr ausrasten, wenn was los ist - nur lässt er dies auf der Matte aus).
Auch hier: Kann klappen. Kann aber auch dazu führen, dass ich mich nicht ernstgenommen fühle, nur weil er glaubt, dass mein existentielles Beziehungsproblem, was unweigerlich zur Trennung führen muss, durch PMS verursacht wird. Und für Schokolade habe ich beim letzten PMS tatsächlich geschimpft, wie er auf die Idee käme, soviel Schokolade zu kaufen, wo er doch WEISS, dass ich so aufgequollen und dick bin und mich so unwohl fühle. :flennen:

Das ist ein Minenfeld. Also man merkt: Diesmal war es bei mir wirklich schlimm.

Ich habe meinen Tag alleine genossen. Habe mich alleine dick und blöd gefühlt und Computer gespielt. Dabei wütend in Schokoladencroissants gebissen. Alles gut. Bis er irgendwie - wie immer - etwas zu spät zurückkam und mir die Idee kam, dass er mich immer vernachlässigt, vergisst und sowieso nicht so gerne Zeit mit mir verbringt. Da habe ich mich dann so reingesteigert, bis ich ihm gesagt habe, er solle gehen. Nach 3 weiteren Aufforderungen ist er gegangen. Ich war dann so fassungslos, dass er wirklich gegangen ist, dass ich ihn angerufen habe, was ihm einfiele, mich sitzen zu lassen. Und dass ich zu meinen Eltern fahre und er nicht damit rechnen soll, dass ich da bin, wenn er wieder kommt. :ashamed::ratlos: Das ist rückwirkend wirklich peinlich! Versteht nun jemand, dass ich mich entschuldige? Das ist das Mindeste! Und er ist noch so lieb und holt mich, wir waren lecker Essen mit Freunden, ich habe sogar Nachtisch und Cocktails bekommen. Danach war wieder alles super. Es ist mir jetzt noch peinlich. Wir reden nicht über kleinere Zickereien, diesmal wurde ich zur Furie. Und das ist wirklich nicht mein gewöhnlicher Charakter. Sonntag sagte er: "Das ist wirklich nicht mit dir auszuhalten im Moment! Ich mache auch alles falsch!" Das tat mir dann schon extrem leid (später.)

hachja... Dreizehn Dreizehn
ich hab mir ja nun vorgenommen, dass ich mir, wenn ich merk es ist soweit, irgendwie ne eindeutige erinnerung daran verpasse - dass ich dann nicht wieder enrage gehe :grin: und mir zu spät einfällt, dass ich grade.. ähm... komisch bin. nen pflaster um den rechten daumen oder so, richtig schön lästig. mal gucken, ob ich rechtzeitig dran denke.

meine alternatividee waren große mohrenköpfe - immer wenn ich was sagen will stopf ich mir erstmal so einen in den mund und bis ich den dann wieder los bin hab ich wenigstens nen paar sekunden mich zu fangen. blöd nur, dass mir nach spätestens zweien davon schlecht wird :grin:

Tja ich weiß es eben auch nicht. Diesmal war es bei uns ja leider wirklich schlimm, sodass wir jetzt so weit sind, dass er beim nächsten Mal versucht, gar nicht darauf einzusteigen. Denn leider habe ich diesmal recht früh einen Punkt getroffen, wo er drauf eingestiegen ist und es mit mir diskutieren wollte. Das ging leider gar nicht. :kopfwand: Wir hatten ja am Ende trotzdem ein schönes Wochenende. Sonntag und Montag hat er mich beim Heulen getröstet (mir kommt dann alles Schlimme hoch, was mir je im Leben passiert ist und das muss dann sofort verarbeitet werden...:rolleyes:) und war extra lieb, außerdem hab ich Blümchen bekommen. Das hilft eigentlich immer, genauso, wie die Katzen.
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Mein Mann sagt dann knallhart: "Du bist gerade nicht zurechnungsfähig, ich diskutiere nicht mit dir" - und zack! wird aufgehört, darüber zu reden. In meiner PMS-Zickerei macht mich das natürlich im ersten Moment rasend, aber so im Nachhinein ist es wirklich das beste, was er tun kann: sich der Situation konsequent entziehen. Kannst du deinem Kerl ja vielleicht auch mal nahelegen, Dreizehn Dreizehn ?
Ja, ich glaube, das wäre besser. Wobei ich nicht weiß, ob mich das nicht noch mehr anstachelt. In der Überzeugung, dass mich eh keiner lieb hat und er mich insgeheim total doof findet, würde mich das ja nur bestätigen. :frown:
 
Nevery
Benutzer72433  Planet-Liebe ist Startseite
  • #12
Ja, ich glaube, das wäre besser. Wobei ich nicht weiß, ob mich das nicht noch mehr anstachelt. In der Überzeugung, dass mich eh keiner lieb hat und er mich insgeheim total doof findet, würde mich das ja nur bestätigen. :frown:
in dem moment ja, auf jeden fall, aber das geht ja auch wieder vorbei - und dann musst du dich wenigstens nachher nicht schämen und entschuldigen... :zwinker:
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • Themenstarter
  • #13
in dem moment ja, auf jeden fall, aber das geht ja auch wieder vorbei - und dann musst du dich wenigstens nachher nicht schämen und entschuldigen... :zwinker:
Naja, ich kann ja auch im Monolog wüten. :zwinker: Und dann laufe ich im Hinterher und erwarte eine Antwort. Das muss man doch irgendwie auflösen können.
 
soft murmur
Benutzer150539  (35) Sehr bekannt hier
  • #14
Auch hier: Kann klappen. Kann aber auch dazu führen, dass ich mich nicht ernstgenommen fühle, nur weil er glaubt, dass mein existentielles Beziehungsproblem, was unweigerlich zur Trennung führen muss, durch PMS verursacht wird.
Nun, dies war meine Schilderung und nicht gedacht, dass du dies übernehmen solltest. Einfach, weil es MEIN Partner ist, mit dem so viele Menschen nicht umgehen können - für mich ist er aber der perfekte Mensch auf der Welt, wenn es um dieses Thema geht.

Und: Ich hab wohl in diesen Situationen einiges mehr Selbstreflektion erlernt. Ich würde meinen Partner nie derart anfahren, dass er abhauen soll und ihn danach am Telefon fragen, was ihm einfalle zu gehen. Da würd er mir verbal derart eine vor den Latz hauen, dass ICH nicht mehr nach Hause zu kommen brauche. Dann muss ICH mich entschuldigen und nicht er mich zum Essen ausführen, Cocktails und Dessert organisieren.. Das geht mir irgendwie im Kopf nicht auf.

Und ja, ich fühl mich auch dick und Schokolade ist gemein. Aber er will mir was gutes und kann die Schmerzen, die ich während meiner Tage habe, nicht nachvollziehen. Er steht hilflos daneben und sieht, wie ich leide. Da ist mir n Stück Schokolade der grösste Liebesbeweis, genau so wie ne bestellte Pizza, damit ich nicht beim Kochen rumstehen muss (Bauch/rückenschmerzen) und kalte Füsse krieg (noch mehr Schmerzen und Unwohlsein und Bauchgrummeln). So funktionieren wir 2 durchgeknallten Menschen eben. Wir haben noch sehr viel mehr Eigenheiten, die keiner von aussen verstehen kann. Uns ist es ohne kleine Streitereien teils sogar fast zu langweilig.
[doublepost=1456223115,1456222755][/doublepost]
Off-Topic:
Oh, ich hab noch vergessen anzumerken: Mein Mann weiss teils besser bescheid über meine Tage als ich :what: Da fallen auch mal Sätze wie "bist du überfällig?" und ich muss erst mal ins Handy schauen, ob dem so ist (tatsächlich um 1 Tag) oder auch "ne, am Samstag gibts keinen Alkohol für dich. Da wirst wieder wuschig und hast deine Tage und ich hab das Nachsehen.. Obwohl, wir sind bei dir.. deine Sauerei!" :anbeten: Ja, ich hab das 1. Mal geschaut wie n Auto, dass ein Mann ein BISSCHEN Ahnung hat von nem weiblichen Zyklus (ist wohl n Reflex von Zeiten seiner Ex, da musste er sich angeblich n ziemliches Fell wachsen lassen und wusste drum immer, wann es etwa soweit war) Die Ex will ich echt mal kennenlernen, wie die 2 funktioniert haben, ist mir n Rätsel :ninja: Und ich dachte schon, ich sei ne unbrauchbare Kratzbürste
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • Themenstarter
  • #15
Und: Ich hab wohl in diesen Situationen einiges mehr Selbstreflektion erlernt. Ich würde meinen Partner nie derart anfahren, dass er abhauen soll und ihn danach am Telefon fragen, was ihm einfalle zu gehen. Da würd er mir verbal derart eine vor den Latz hauen, dass ICH nicht mehr nach Hause zu kommen brauche. Dann muss ICH mich entschuldigen und nicht er mich zum Essen ausführen, Cocktails und Dessert organisieren.. Das geht mir irgendwie im Kopf nicht auf.

Sorry, wenn ich das jetzt in den falschen Hals kriege, aber das klingt ein bisschen arrogant.

Es könnte ja auch einfach sein, dass deine Selbstkontrolle einfach darauf zurückzuführen ist, dass dein PMS nicht so stark ist. Ich sagte ja, das dieser Monat bei mir extrem war und dass es normalerweise nicht so ist. Die Frage ist, wie man mit solchen Extremen umgehen kann. Mir geht es um Momente, wo diese Selbstreflektion nicht stattfindet und ich möchte gerne wissen, wie man sie sich zurückholt, obwohl man nur noch rot sieht und wirklich unter hormonellen Schwankungen leidet. [Und ja, ich leide drunter! Die beiden vergangenen Wochen waren auf mehreren Ebenen wirklich schlimm und gehen über "ich war ein bisschen launisch" weit hinaus.]

Eben weil ich normalerweise extrem rational und selbstreflektiert bin, erschrecken mich diese Ausbrüche. Ich habe seit jeher mit meinen Hormonen zu kämpfen, auch schilddrüsenbedingt. Da hat es mir auch nicht geholfen, wenn mir andere Leute sagen, dass sie auch morgens aufstehen, obwohl sie müde sind.

Schilddrüsenhormone kann man einstellen. Für meine Zyklushormone fehlt mir die Lösung. Zum Finden derartiger Lösungen oder auch nur für den gegenseitigen Zuspruch war dieser Thread gedacht. Dass dieser Samstag kein Glanzstück war, ist mir auch klar. Wie du auf die Idee kommst, dass mein Freund mich ausführt und mir Coktails und Dessert "organisiert", ist mir allerdings unklar. Wir waren mit Freunden zum Essen verabredet und haben genau das auch gemacht. Und der Abend war sehr schön, trotz des vorherigen Gewitters.
 
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Nevery
Benutzer72433  Planet-Liebe ist Startseite
  • #24
Genau deswegen frage ich mich, ob die Verarbeitungsprozesse das PMS beeinflussen können, weil es jetzt stärker wird, wo ich zur Ruhe komme. Es ist, als ob ich in den letzten 10 Jahren nie "Zeit" für PMS hatte und nun, wo sich alles setzt, geht hier die Kirmes los.
eventuell spielt zusätzlich mit rein, dass es dir jetzt generell besser geht, also der kontrast zu solchen phasen stärker ist. oder, auch das wäre eine möglichkeit wenns dir jetzt akut auffällt: du reagierst zusätzlich auf das (für viele menschen) depri-wetter, und das summiert sich dann - in dem fall könntest du hoffnung hegen, dass sich das in den nächsten monaten von alleine wieder etwas reguliert.
[doublepost=1456234319,1456233544][/doublepost]bzw., da du ja nicht mehr hormonell verhütest: johanniskraut, um eventuelle nebenwirkungen von lichtmangel ein wenig auszugleichen? zumindest, falls du ein mensch bist, der (sonnen)licht braucht.

wenn wir schon bei pflanzlichem sind - baldrian wäre auch noch ne möglichkeit, das hat auf mich sehr beruhigend gewirkt. aus der feuersbrunst in meinem hirn hats ein nettes kleines lagerfeuer gemacht. der einzige grund weshalb ichs nicht mehr nehme ist der unglaublich ekelhafte geschmack, wenn man nach der einnahme brechen muss... ist mir einmal passiert, seitdem kann ich da nicht mehr dran. wo ich jetzt aber wieder daran denke (danke für diesen thread) werd ichs glaub trotzdem nochmal versuchen.
 
reed
Benutzer116134  Planet-Liebe Berühmtheit
  • #27
Hey Dreizehn Dreizehn ,

also vorab: Keine Ahnung, ob deine Gefühl bei PMS "vom Himmel" kommen oder in dir verwurzelt sind. Hormone können ja bekanntermaßen so Einiges ausrichten.

Aber ich weigere mich zu glauben, dass eine intelligente und selbstreflektierte Frau wie du (und nach dem, was ich bisher persönlich und aus dem Forum von dir kenne, bist du das) diesen Hormonen nicht Herr werden könnte. Denn eigentlich zeigst du ja, dass du das kannst – auf der Arbeit bist du schließlich auch kein wandelndes Nervenbündel. Wenn der Druck bzw. die Konsequenzen von außen also dementsprechend sind, ist auch dein Wille groß genug, deine Emotionen unter Kontrolle zu behalten.

Das ist aber natürlich anstrengend und ich kann verstehen, dass bei deinem Freund dieser Wille nicht gegeben ist, weil du bei ihm eben zuhause bist und dich dort entspannen möchtest. Aber grundsätzlich ist es ja möglich, dass du dich auch zwischen ZT 25 und 27 beherrschen kannst. Daher glaube ich, dass du vielleicht nur für dich / für euch die richtige Routine finden musst, um schlimmere Streits zu vermeiden.

Was das ist, puh, das musst du letztendlich wohl selbst rausfinden. Vielleicht kann man sich da ja auch Mechanismen der Wutkontrolle u.Ä. bedienen, aber da kenne ich mich nicht so aus.

Was mir spontan einfällt, vielleicht ist da etwas für dich dabei:
  • nach der Arbeit an PMS-Tagen erst einmal einen Spaziergang machen oder zum Sport gehen, um runterzukommen bzw. dich auszupowern und nicht direkt die angestauten Emotionen an deinem Freund auszulassen
  • die Regel einführen, dass ihr an diesen 2-3 Tagen generell keine Grundsatzdiskussionen führt: Wenn es tatsächlich ein gravierendes Beziehungsproblem gibt, kann man das ja auch danach noch besprechen
  • Yoga / Meditation ausprobieren und lernen herauszufinden, was dich wirklich bedrückt
  • irgendeine Art von Erinnerung/Trigger finden, die dich aus dem Emotionschaos holt und durch die du bewusst merkst, dass gerade wieder PMS Zeit ist: Vielleicht ein Handywecker, eine Notiz am Spiegel...
  • Wenn du eine Erinnerung gefunden hast, eine Methode überlegen, wie du dich aus der Situation herausnehmen kannst. Vielleicht hilft es dir, die Situation von oben zu betrachten? Oder es gibt irgendeine Handlung, die du dann immer durchführen kannst, wie z.B. eben Spazierengehen, eine Yoga-Übung machen? Das müsste man natürlich ein paar Mal wiederholen, damit sich das verinnerlicht.
  • überlegen, ob es bestimmte Themen gibt, bei denen du zu dieser Zeit einfach rot siehst und die dein Freund besser erst in ein paar Tagen ansprechen sollte und wenn es diese gibt, überlegen, wie man das in der Situation kommunizieren kann (ich stelle mir die ganze Zeit vor, wie du ihm eine rote Karte zeigst, aber das wäre vielleicht etwas albern :tongue:)
Mehr fällt mir gerade auch nicht ein. Aber da müsste sich ja was machen lassen.
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
  • Themenstarter
  • #28
reed reed Die Probleme sind wirklich "partnergebunden", das ist ja das Tragische. Wobei man natürlich auch sagen muss, dass ich nun einen Partner habe, der ähnlich zankt, wie ich - sehr emotional, sehr empfindlich. Das ist natürlich mit PMS eine schöne Kombi. :zwinker: Behalten wird er trotzdem, aber irgendwie müssen wir da beide noch lernen, durchzukommen.

Deine Ideen sind natürlich gut, allerdings muss ich sagen, dass ich Einiges davon schon durch habe. Dank NFP weiß ich sogar, wann es soweit ist, kann vorwarnen - aber helfen tut es leider nicht immer. Die Regel: "Keine Grundsatzdiskussion" ist eine Idee, Problem ist nur, wie ich mich davon abhalte, auf die Idee zu kommen, DASS wir ein Grundsatzproblem HABEN. Die Idee kommt mir ja nur, wenn ich PMS habe. Die übrige Zeit haben wir keine Grundsatzprobleme.

Ich bin auch leider ein schlechter Kandidat für Autosuggestion. Habe autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yoga usw. alles schon durch, es macht mich unruhig. :grin: Vielleicht muss ich da nochmal ansetzen. Bin immer so grundangespannt und hibbelig, mir fehlt in den letzten Jahren die Ruhe. Ich bin so rastlos geworden, das verstärkt sich durch PMS.

Also ich glaube, dass ich wirklich mal einen Arzttermin mache, um mich zu informieren, ob sie noch Ideen hat (außer der Pille, die es bei mir eher schlimmer macht).

Und für diesen Zyklus habe ich mir eben vorgenommen, etwas Stress abzubauen, gesund zu essen, weniger Kaffee und Alkohol zu trinken und dann abzuwarten, wie sich das PMS kommenden Monat zeigt. Und das Wochenende direkt zu verkünden und ihm dazu diesen Thread zum Lesen geben. :zwinker: Dann können wir gemeinsam die Listen abklappern und gucken, was funktioniert.

Bin ja froh, dass es anderen ähnlich elend geht. :bier: Nachdem ich nun überall lese, dass es ab 30 schlimmer wird, grusel ich mich ja ziemlich. Und ich dachte immer, es sind die 2-3 Tage vor der Mens. Die Zeit "ab Eisprung" ist ja vieeel länger! :flennen:
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
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  • #33
Off-Topic:
Halleluja! ES+19 (!!!) und meine Tage sind endlich da! Habe mich heute morgen schon total gut gelaunt und energiegeladen gefühlt. Und selbst jetzt mit Krämpfen geht es mir besser als die Woche (!) davor. So schlimme PMS hatte ich bisher noch nie *schnief*...
Das ist kein Offtopic, das ist voll im Thema! Zum Schniefen ist der Thread ja da. :zwinker: Ich kannte das letzten Monat ja auch - die Tage kamen mit Krämpfen und total stark und trotzdem war es besser, als die ganze Woche davor.

ES+19 - das ist aber ein langer Zyklus. Das ist doch weit über 30, oder? Puh, da hätte ich aber auch keinen Nerv zu. Ich kenne es auch eher so, dass PMS 2-3 Tage vorher startet, aber "ab Eisprung" ist dann echt eine Hausnummer. Unfair.

Ich habe gestern meinem Freund den Thread zu lesen gegeben. Er saß nur kopfschüttelnd davor und sagte: "Ach, ihr armen Frauen! Guck mal, die haben das alle! Und alle etwas anders!" :love: Fand ich ganz süß. Und er fand viele Tipps für uns gut und möchte beim nächsten Mal drauf achten - und ich ja sowieso. Wäre ja gelacht! :zwinker:
Off-Topic:
Zumal er auch sagte, dass er es total witzig fand, das zu lesen, weil er meine wütend-selbstironische Art ja kennt und mich förmlich reden hört- aber auch meinte, dass das natürlich nicht jeder so verstehen kann. Insofern kann ich nur eine Tasse Tee an jeden reichen, der meine Postings überzogen fand. :bier:


Nevery Nevery : Ich glaube, sporttechnisch sind wir ausgelastet. Und Kampfsport hat mich seit meiner Kindheit nicht mehr gereizt. Wobei es eine gute Idee ist. Normales Kabbeln und Balgen zählt wohl nicht. :zwinker:

Dazu kann ich kaum was berichten. Bei mir steht und fällt alles mit der Pilleneinnahme bzw. dem Absetzen. Seit ich sie abgesetzt habe, habe ich viel stärkere Menstruationsbeschwerden und blute vielmehr. Das Absetzen ist ca. 4 Jahre her und in der Zwischenzeit gab es schon die ein oder andere Phase der seelischen Unausgeglichenheit, aber imho wirkte sich das nicht auf das PMS aus. Mich würde es vielmehr interessieren, ob ich PMS auch vor der Pille hatte, aber das ist jetzt doch schon über 6 Jahre her, sodass ich das gar nicht mehr weiß. Damals habe ich meinen Körper auch nicht so genau beobachtet.
Ich habe eben auch mal gelesen, dass sich der Körper alle 7 Jahre ändert und auch das hormonelle System. Meine Frauenärztin machte deswegen auch Anfang 20 und Ende 20 mit mir einen Hormonstatus, um zu gucken, wie es aussieht. Deswegen weiß ich eben auch nicht, wie man das alles vergleichen kann. Die Pille habe ich ja auch in Teeniejahren und Anfang 20 genommen - und abgesetzt, weil ich während der Einnahme und in den Pausen zunehmend reizbarer wurde und die Tage extrem schmerzhaft waren - das ist ohne Pille erstmal deutlich besser geworden. Und dann in den Jahren danach stärker geworden. Steckste echt nicht drin (bzw. leider schon, das ist ja das Blöde).
Oh, dazu kann ich vielleicht auch demnächst was beitragen. Ich esse gerade aus anderen Gründen wenig tierische Produkte. :zwinker:
Also ich versuche jetzt einfach mal, wieder zu meiner Ernährung zu gehen, bei der es mir insgesamt besser ging - und das war so gut wie vegetarisch, aber mit Milchprodukten. Letzten Monat gab es bei mir u.a. wegen Karneval echt viel Alkohol, viel Kaffee, viel Zucker und Schokolade und auch öfter mal (rotes) Fleisch in der Kantine. Und so stark war die PMS eben noch nie. Eventuell liegt es tatsächlich daran. Wenn es das wäre, wäre es natürlich einfach.
 
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Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
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  • #248
V Velvet und 1909Borussia 1909Borussia : Also bei mir ist es definitiv auch seit der Schwangerschaft schlimmer. Ich nehme ja keine Pille mehr und überlege schon, ob ich es mal wieder wagen soll. :frown:

Samstag morgen hatte ich so einen moralischen, ich brauche total viel Zuwendung und nette Worte, mache mir Sorgen, bin total emotional - es ist mega ätzend. Das Schlimme ist, dass ich es so krass merke, dass es rein hormonell ist und mich dass dann auch nochmal zusätzlich ärgert. Ich fordere dann von meinem Mann einfach nur Streicheleinheite und "extra lieb sein" ein, weil ich sonst entweder zornig werde oder in Tränen ausbreche. Geile Kombi. :grin:

Heute ist die Menstruation nun auch in voller Fahrt da - netterweise nach dem Sommercamp und mir gehts richtig elend. Gestern ging es schon los auf der Autofahrt zurück - richtig starke Blutung, Übelkeit, Schwindel, Kreislauf. Das ist alles neu. Meine Meluna ist im Moment nicht mehr tragbar, läuft dauernd über. Auch heute ist mir schlecht und schwindelig, dazu ziept der Unterleib und ich blute wie abgeschlachtet.
 
Dreizehn
Benutzer20579  (40) Planet-Liebe ist Startseite
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  • #1.573
Ach, mein alter Thread...

Seit der Schwangerschaft macht mir PMS ja mal wieder gar keinen Spaß mehr. Zwar sind die Blutungen mittlerweile fast schmerzfrei, wenn sie dann endlich da sind - fühlt sich teilweise sehr ungewohnt an und man fragt sich, ob nun alles total ausgeleiert ist, dass es nicht mehr krampft.

Aber die Woche vor der Blutung ist nun echt heftig. Gewichtstechnisch - weil es ja auch diskutiert wurde - habe ich immer noch 5 Schwangerschaftskilos drauf, war vorher so bei 59 Kilo. Im Moment ist es so, dass ich den ganzen Monat auf untere 64 Kilo komme, dann glaube, dass ich diesen Monat die 63 schaffe - und dann kommt PMS und ich gehe hoch auf 66. Dann strample ich mich davon wieder runter und dann geht der Mist von vorne los.

Ansonsten ist es im Moment echt wie Frühschwangerschaft - mir ist schwindlig, schlecht, ich habe Kreislaufbeschwerden - also echt Respekt davor, mit Baby Treppen zu steigen, Wäschekörbe in den Keller zu tragen usw. Dazu bin ich wirklich bleiern (!) müde, könnte täglich vormittags nochmal schlafen, ich bin so müde, dass ich schwere Gliedmaßen habe. Lange Spaziergänge helfen, aber es ist trotzdem heftig. :frown:

Ich bin mir ziemlich sicher, dass eine bessere Ernährung mir helfen würde, aber wenn ich PMS habe, torkle ich doch wieder zum Süßigkeitenschrank und trinke zuviel Kaffee gegen die Müdigkeit. Echt blöd.
 
wild_rose
Benutzer164330  Beiträge füllen Bücher
  • #1.968
Ist so ein Henne Ei Problem, wenns mir nicht so doll geht, esse ich gerne Zucker, Weißmehl und Fett, weiß aber, dass das eigentlich nicht doll ist fürs Wohlbefinden. Hmpf.
Ja, das ist der Klassiker. Geht mir auch oft so, einen Tipp dagegen habe ich aber nicht, außer irgendwo genug Kraft zu sammeln um sich selbst in den Arsch zu treten.
Mir hilft Ernährung schon deutlich. Milchprodukte und anderes tierisches esse ich eh nicht mehr (das hat auch ordentlich geholfen, ist für mich aber eine ethische Entscheidung und keine für die Gesundheit), aber wenn ich vermehrt Gemüse und Hülsenfrüchte esse statt TK Pizza und Nutellatoast geht es sowohl meinem allgemeinen Wohlbefinden als auch den PMS Symptomen viel besser. Wenn ich Lust drauf habe esse ich trotzdem ab und zu Süßes, ich bemerke keinen signifikanten Unterschied zwischen zwei drei mal die Woche und gar nicht.

Wenn's mit Rückenschmerzen gar nicht mehr geht und ich raus muss trage ich übrigens gerne die Gurte von Therma Care. Teuer (ich glaube 5€ das Stück), aber alleine das angenehm warme Gefühl hilft mir schon total, dass ich nicht noch mehr verkrampfe.
 
axis mundi
Benutzer172636  Planet-Liebe-Team
Moderator
  • #1.983
Hallöchen, meine Frauenärztin hatte neulich die Idee es mit Homöopathie zu versuchen. Sie würde dann ein 2 Stündiges Vorgespräch mit mir führen um zu schauen was mir helfen könnte.
Ich halte von Homöopathie nicht so viel aufgrund von Erfahrungen im Freundeskreis und was man so liest.
Wie sind eure Meinungen dazu? Ich bin da skeptisch, habe aber selbst noch keine Erfahrungen gemacht. :smile:
Bei homöopathischen Behandlungen geht die Wirkung häufig nicht von der Behandlung selbst, sondern primär durch den Placeboeffekt (der durchaus wirksam ist!) und von der Aufmerksamkeit durch die behandelnde Person aus. Man wird gehört, gesehen und verstanden und das tut gut.
Aber nein, es ist eher unwahrscheinlich, dass Homöopathie auf Dauer deine Beschwerden verbessert, wenn sie organische Ursachen haben und nicht psychosomatisch sind.
 
Armorika
Benutzer172677  Planet-Liebe Berühmtheit
  • #2.085
Stimmt, ich hatte noch einen Bericht über die Femdisc versprochen, weiß nur nicht mehr, in welchem Thread.
Also mal hier:

Tatsächlich spüre ich die Disc weniger als alle Menstassen, der fiese Druck auf die Harnröhre ist nicht mehr da.
Die Krämpfe haben sich aber nicht verändert, die sind anscheinend immer stärker, wenn dort etwas „drin“ ist, egal was und wie.
Das Einführen fand ich mal super easy, manchmal ätzend schwierig, ist aber auch bei den Tassen so bei mir.
Riesig ist sie wirklich, aber sehr weich, der Mittelteil ist superdünn, was mich allerdings auch skeptisch stimmt, was die Haltbarkeit angeht.

Die Disc hat anscheinend weniger Aufnahmekapazität als meine Tassen, jedenfalls ist sie schneller übergelaufen.
Das Leeren ohne Rausnehmen zwischendurch klappt tatsächlich, allerdings nur mit riesiger Schweinerei.
Und leider leert die Disc sich auch bei jedem Urinieren.
War mir nicht klar, wird auf der Website aber sogar als Vorteil angepriesen. Finde ich nicht, denn ich muss während der Mens immer häufig und jedes Mal Blut, sich damit befassen, nachfühlen, ob die Disc wieder hochgerutscht ist inklusive schmutziger Finger..finde ich nicht so toll. Zumal ich den Toilettengang mit Tasse immer als Kontrolle, ob alles dicht ist, nutzen kann.
Geht so nicht, es ist eben immer blutig.

Ich bin also eher so mittel zufrieden und überlege jedes Mal, was mich mehr nervt, die Nachteile der Tasse oder der Disc.
Irgendwas ist ja immer.
 
Zuletzt bearbeitet:
Diania
Benutzer186405  (52) Sehr bekannt hier
  • #2.176
Interessant, dabei nehme ich echt wenig. Und ich habe schon oft im Leben Medikamente genommen und es hat nie was beeinflusst - Kiefer-OP mit Vollnarkose und der Zyklus lief, 28 Tage. Ich glaube, es ist echt das Alter. :hmm:
Ich glaube (vermute, denke, halte es für möglich), dass die Medikamente, die auf die Psyche einwirken sollen, diesbezüglich besonders prädestiniert sind (deshalb habe ich bei dem Venla speziell danach gesucht). Ich habe vor einiger Zeit ein nicht völlig unverwandtes Präparat abgesetzt. Eine der Nebenwirkungen war ein völlig konfuser Zyklus. Ein solcher hatte bisher in meinem Leben nur drei Gründe: Schwangerschaft, Corona Infektion und dann dieses Medikament. Den Rest meiner Zeit mit Zyklus: immer zum gleichen Rhythmus grüßte das Murmeltier.
 
ugga
Benutzer172492  Planet-Liebe Berühmtheit
  • #2.240
Noir Desir hast du eine Faszienrolle?
 
N
Benutzer113006  Team-Alumni
  • #2.241
Fantasy.
Benutzer172046  Beiträge füllen Bücher
  • #2.242
Watch me, wie ich gerade eine halbe Stunde weinend auf dem Badezimmerboden lag, weil... ich zugenommen habe. Das stört mich zwar sonst auch (wenn man verletzungsbedingt keinen Sport machen und nicht gescheit kochen kann aber leider erstmal nicht zu ändern), aber normalerweise ignoriere ich das einfach und heule deswegen nicht rum. Allgemein reicht meine Konzentration heute einen halben Finger weit und ich komme kaum aus dem Sitz hoch, weil ich sooo platt bin. Kopfweh habe ich auch. Da ich ja nicht erst seit gestern weiß, dass ich in die Pillenpause gehen muss, habe ich mir vorher Magnesium und Eisen reingezogen, das scheint aber nicht geholfen zu haben.
Manchmal fehlt es mir dann doch an Dankbarkeit dafür, dass es mit der Pille wenigstens nicht ganz so schlimm ist wie ohne und ich das Rumgeschmiere nur alle drei Monate habe. Krämpfe und PMDS habe ich ja trotzdem noch jeden Monat, nur eben leichter.

Interessanterweise scheine ich trotzdem noch immer mehr Schmerzen gewohnt zu sein in dem Bereich. Meine kaputte Hand hätte ich an den schlimmsten Tagen auf der Schmerzskala von 1-10 auf einer 3-4 eingeordnet. Die Krämpfe, die irgendwann so stark wurden, dass ich mich für die Pillenpause entschieden habe, damit ich ein paar Wochen Ruhe habe, hätte ich auch auf einer 3-4 eingeordnet... gleichzeitig sind die Schmerzen definitiv schlimmer als die in meiner Hand. Letzte Woche hatte ich einen Abend Krämpfe, die ich als höchstens 6 einstufen würde und ich bin noch ganz normal durch die Gegend gelaufen und dachte mir irgendwann "ach, nimm mal ne 200er Ibu, bevor es doch schlimmer wird".
Das Maximum, das ich früher als normal erlebt habe, hätte ich als 8 eingestuft. Ich bin damit noch mit dem Fahrrad zur Schule gefahren und habe mir dann vor Ort zitternd und würgend eine Ibu reingezogen. Wenn ich aber Kopfschmerzen der Stufe 8 hätte, würde ich sicher nicht erst noch aufs Rad steigen. Ist es nicht total verrückt, wie schmerzresistent man irgendwann wird und wie verdammt weh es trotzdem noch tut?
Hat mir irgendwie zu Denken gegeben die letzten Tage, weil ich immer dachte, durch die Pille könnte ich inzwischen gar nichts mehr ab.
 
ugga
Benutzer172492  Planet-Liebe Berühmtheit
  • #2.243
Oh man Fantasy. Fantasy. :knuddel: welch ein Dreck.
Schmerzmittel sind übrigens sinnvoll, sonst wird der Schmerz tatsächlich eher schlimmer.
Kannst du dich die Tage ausruhen? Dir was Gutes tun?
 
Fantasy.
Benutzer172046  Beiträge füllen Bücher
  • #2.244
Letztes Jahr kam ich noch durch die Pillenpausen ohne Schmerzmittel, auch wenn es nicht schön war. Da kam mir der Gedanke an Schmerzen so weit oben auf der Skala irre vor. Inzwischen... nicht mehr.
Ich muss meine Symptome aber eh wieder mehr beobachten, weil die Krämpfe sich jetzt auf die Blasengegend zu konzentrieren scheinen. Ich spare mir hier das tmi, aber... da sollten die eigentlich nicht sein und das war früher auch definitiv mal anders.
Was sich nicht geändert hat, ist, dass Gewichtsschwankungen dafür sorgen, dass mein Körper ganz tief in die Symptomkiste greift und alles rausholt, was sich finden lässt. Von daher werde ich, bis die Hand abgeheilt ist, wohl noch ordentlich zugreifen. Mal abwarten.

Kannst du dich die Tage ausruhen? Dir was Gutes tun?
Das ist der größte Vorteil daran, die Pille zu nehmen... ich kann mir den schlimmsten Teil der Pillenpause auf meine freien Tage legen und meine Woche entsprechend planen. Mir etwas Gutes tun ist schwieriger, dafür müsste ich ja erstmal die Energie aufbringen, mich zu bewegen. Ist dieses Mal schon extrem mit der Schlappheit, dafür hatte ich mit vielem anderen noch Glück. "Sei dankbar, dass du die Pille nimmst und es nicht annähernd so schlimm ist wie ohne" ist mein Mantra.
 
Daylight
Benutzer15352  Beiträge füllen Bücher
  • #2.245
Ich bin auch soooo hart am PMSen, das wird echt von Jahr zu Jahr schlimmer. Seit einer Woche (!) bin ich extrem dünnhäutig und körperlich schlapp und aufgebläht. Gestern hatte ich den ganzen Tag Krämpfe, aber kein Blut?! Total seltsam. Und mir ging es dreckig. Ich war mit dem Kind alleine, hatte schlimme Kreislaufprobleme, war unterzuckert, dann musste ich nach 7h Arbeiten ohne Pause das Kind von der Betreuung „holen“, nur um dann noch eine Stunde beim „Eltern-Kind-Spielnachmittag“ (welch sadistischer Pädagoge denkt sich sowas aus?! Ich halte mich doch nicht freiwillig in einem Raum mit 25 Kindern plus Geschwisterkindern auf und ertrage diese Lautstärke und das Gewusel 🙈) zu verbringen. Wäre eigentlich noch länger gegangen, aber ich konnte das Kind erfolgreich mit meinem Gejammere nach Hause lotsen. Da haben wir uns zehn Minuten aufgehalten (schnell Studentenfutter reingestopft), nur um uns dann noch mit einem Kumpel vom Kind zu treffen (war nicht verschiebbar, weil der ab nächster Woche für drei Monate im Urlaub ist). Da gab es dann vom anderen Kind aus eine totale Eskalation, die zusätzlich an meiner Psyche gezerrt hat (ein fast Siebenjähriger, der seine Mutter verprügelt, ist kein geiler Anblick), dann irgendwie heim, dort festgestellt, dass ich die Haustüre einfach offen gelassen habe 🤦‍♀️, dann Kind ins Bett gebracht, dann bis 22.00 Uhr gepackt für morgen.

Und heute sitzen das Kind und ich bestimmt an die 10h im Zug, weil Verspätung und Menschen auf der Strecke und brennende Bäume auf den Gleisen. Und ich bin seit gestern einfach kurz vorm Nervenzusammenbruch 🫠.
 
LULU1234
Benutzer107106  Planet-Liebe ist Startseite
Redakteur
  • #2.246
Ich nehme jetzt seit zwei Wochen Anti-Trombose-Spritzen, wegen einer Verletzung. Die nächsten Tage werde ich meine Periode bekommen. Was sind eure Erfahrungen: ist eure Periode stärker geworden? Ich habe echt Angst NOCH mehr zu bluten.
 
Schnecke106
Benutzer85763  Beiträge füllen Bücher
  • #2.247
Ich habe ja nur das Beispiel aus Schwangerschaften und Wochenbetten (mit täglich Heparin 40 mg und ASS100), aber da hatte ich nicht das Gefühl, dass der Wochenfluss ungewöhnlich stark war. Mir wurde auch nichts dergleichen vorab gesagt, nur dass es schneller/leichter zu Blutungen kommen könnte.
 
M
Benutzer200985  Öfter im Forum
  • #2.248
Ich hab zwar kein wirkliches PMS, aber mittelstarke bis stärkere Schmerzen während der Mens. Dieses Mal topt aber alles. Ich hab den Fehler gemacht und nicht direkt ne Tablette genommen (damit kann ich das Schlimmste verhindern). Das rächt sich dann. Wenn ich sofort eine nehme, kann ich meinem Alltag einigermaßen nachgehen in der Zeit.
Die Schmerzen waren dann trotz der nachträglich eingenommen Tablette so stark, dass ich kaum noch laufen konnte, hatte das Gefühl meine Beine knicken mir weg, die Schmerzen strahlten auch richtig in die Beine aus. Hätte mich am liebsten hingelegt, geht aber mitten auf der Straße schlecht.

Sind diese Schmerzen normal?! Ich weiß ja nicht. Auf Endometriose möchte ich mich aber nicht untersuchen lassen. Eine OP nur auf Verdacht!? Dafür ist mein Leidensdruck vielleicht nicht hoch genug.
 
W
Benutzer180521  Verbringt hier viel Zeit
  • #2.249
M Milk&Apple was sagt denn dein/e Gyn? Vielleicht gibt es Schmerzmittel, die dir besser helfen könnten, oder eine Schmerztherapie? Egal, was die Ursache ist (im Fall von Endometriose gäbe es natürlich noch andere Faktoren als den Schmerz), wenn das immer schlimmer wird, muss man ja was dagegen tun, damit du nicht so leiden musst.
 
Fantasy.
Benutzer172046  Beiträge füllen Bücher
  • #2.250
M Milk&Apple Ich finde so starke Schmerzen jedenfalls nicht ungewöhnlich, das haben in meinem Umfeld sehr viele. Wenn sie aber plötzlich stärker werden und du das vorher nie so extrem schlimm hattest, würde ich das definitiv medizinisch abklären lassen.

Es gibt inzwischen wohl auch Bluttests, die Endometriose nachweisen können. Macht nur meines Wissens nach fast niemand, weil a) sehr teuer und b) wenn Endometriose gefunden wird, wird meist eh operiert.
Sonst hätte ich so einen Test schon machen lassen, eine OP kommt für mich nämlich auch nicht in Frage.
Aber Endometriose ist ja auch nicht der einzige mögliche Grund.

Manche Menschen sind entweder empfindlicher gegenüber Prostaglandinen oder sie produzieren sehr viele davon. Da müsste man also regulierend in den Hormonhaushalt eingreifen.
Und es gibt natürlich noch etliche andere mögliche Gründe.

Ansonsten würden mir erstmal noch krampflösende Mittel wie Busocpan einfallen, viel warme Getränke, immer genug essen (Hunger oder eine volle Blase machen es bei mir deutlich schlimmer), Magnesium und Eisen nehmen, Training der Muskeln damit man sie besser bewusst entspannen kann.
Zudem gibt es inzwischen wohl Studien, dass gar nicht Magnesium (im Sport) Krämpfe verhindert, sondern Kalium, und dass Bananen deshalb so gut wirken, also versuche ich, damit auch möglichst gut versorgt zu sein.
 
M
Benutzer200985  Öfter im Forum
  • #2.251
M Milk&Apple was sagt denn dein/e Gyn?
Ich weiß ehrlich gesagt nicht mehr, wann ich zuletzt dort war 🙈 Ich hatte es mal vor Jahren angesprochen, mir wurde Naproxen empfohlen, was mir tatsächlich besser hilft als Ibuprofen, und ein Ultraschall gemacht, bei dem es keine Auffälligkeiten gab. Aber das muss ja nichts heißen. Aber danke für die Erinnerung, vlt sollte ich nochmal hin und es thematisieren.

Schlimmer als früher ist es nicht unbedingt. Das Ding ist wirklich, dass ich das Naproxen sofort beim kleinsten Anzeichen nehmen muss, sonst ist der restliche Tag im Eimer. Ich hatte über die Jahre vergessen, wie schlimm es ohne Tablette ist.
 
N
Benutzer113006  Team-Alumni
  • #2.252
Naja, wenn du seit Ewigkeiten nicht beim Gyn warst, wird nicht direkt eine Bauchspiegelung gemacht. :grin: vielleicht wäre erstmal ein Ultraschall ratsam, um eine Zyste oder ein Myom auszuschließen.
 
wortevollerliebe
Benutzer171344  (28) Verbringt hier viel Zeit
  • #2.253
Ich merke, dass PMS ist.. weil

- ich denke, dass ich der Grund bin, warum es auf der Arbeit eskaliert ist (dass ich schlecht im Deeskalieren bin, schon früher hätte abbrechen müssen etc...). Dass andere die Situation dann statt meiner eskaliert haben und bestimmt denken "oh, Frau Worte kann wieder nix.. immer muss jemand zu Hilfe kommen." :cry:
- ich den Tränen nahe war, als die Bäckereiverkäuferin mich dumm angemacht hat, weil ich einen Schritt zur Schlange gegangen bin, um zu schauen, welches Baguette da ist und sie blöd meinte "Wenn Sie was kaufen wollte, gehen Sie in die Reihe rein!"
- ich. fühle mich wie ein Loser auf der Arbeit, gerade wenn Konflikte sind und ich bei anderen sehe wie sie das handeln und darauf in der Situation nicht zugreifen kann. Wozu habe ich 6 Jahre studiert? :cry:

Dann kreisen die Gedanken und ich denke, besser wenn ich nicht da bin. Was mache ich eigentlich für eine Arbeit wenn ich sie scheiße mache?
 
Diania
Benutzer186405  (52) Sehr bekannt hier
  • #2.254
So, jetzt ist dann auch klar, warum sich die letzten Tage emotional wie eine Fahrt mit der
anfühlten. Seit dem Aufstehen so ein verdächtiges Ziehen im Unterleib, ein Blick auf den Kalender zeigt den 26. Zyklustag. Es wird dann in den nächsten Tagen losgehen. Das wäre dann wieder der dritte normale Zyklus und damit sind meine Hoffnungen natürlich wieder passé. Ich hatte wirklich so gehofft. Die Zykluszeitverlängerung (x2) ging zuvor über viele Monate, dazu kam meine aktuell wirklich stark verminderte Libido, ich war mir so sicher. Endlich. Wechseljahre. Jauchz. Juhee. Ach nee. Vertan. Offensichtlich war dann die Zyklusverschiebung doch (wieder) nur der Coronainfektion geschuldet, die mich wieder hart gebeutelt hatte, wenn auch nicht ganz so schlimm wie die davor und der Libidoverlust die stärkeren Depressionen.
Also alles zurück auf Anfang. Ich mag echt nicht mehr. Einfach mal bitte das Geburtsdatum im Ausweis beachten. Ich reiche den auch bei Bedarf gerne irgendwo ein.
 
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