Ich habe heute Sport gemacht Teil XII

[Benutzer176227 (41)]

Und weiter geht's.
Wie habt ihr euch heute Sportlich betätigt?

 

[Benutzer176227 (41)]

Mit den 5k am Mittag (vorheriges Thread) warens heute schon 12000 Schritte.

 

[Benutzer229434 (32)]

Vorhin 2 Stunden Fitnessstudio.
Rücken und Bizeps war dran

 

[Benutzer85989]

War am späten Abend noch 5km Grundlage laufen

 

[Benutzer82466 (47)]

10 min Power Yoga
20 min Pilates

Zwischen den Flügen wahrscheinlich noch etwas Airport Yoga zur Auflockerung

 

[Benutzer176227 (41)]

7k Morgenlauf vor der arbeit.

 

[Benutzer200615 (46)]

30 min joggen mit Freundin am Strand.
10 min Stretching

 

[Benutzer173280 (38)]

Gestern tatsächlich ne gute Stunde joggen.

Heute 20 Minuten Yoga am Morgen.

 

[Benutzer127907 (38)]

7km joggen

 

[Benutzer85989]

40km Rennrad (Grundlage) gefahren

 

[Benutzer195152 (63)]

Ein ruhiger Dauerlauf über zwölf Kilometer.

 

[Benutzer195524 (41)]

30 km MTB Tour durch den Wald

 

[Benutzer185118]

1h Freeletics Workout

 

[Benutzer217578 (37)]

10824 Schritte

 

[Benutzer173280 (38)]

Ich war ne mittlere Runde laufen und danach noch ein bisschen Brust, Arme, Rücken zuhause mit der Langhantel trainiert.

 

[Benutzer195524 (41)]

30 Minuten Cardio im hohen Frequenzbereich,
Rücken und Mobilität
paar kurze, knackige Hiit Einheiten zwischendrin

 

[Benutzer195152 (63)]

Ein ruhiger, teils lockerer Dauerlauf in profiliertem Terrain über zwölf Kilometer Länge.

 

[Benutzer82466 (47)]

25 min Yoga
6h wandern - die 3-3000er-Runde in Galtür 🥵

 

[Benutzer211432 (39)]

Gestern 2 Stunden Gym
Heute 6 km gejoggt

 

[Benutzer72455]

61 Kilometer Fahrrad

 

[Benutzer176227 (41)]

Gestern Couch geschleppt und aufgebaut und jetzt sieht es wiedermal nach, zumindest kurzer, Zwangspause aus. Ein Hoch auf die Bandscheibe.

 

[Benutzer82466 (47)]

Regenerationstag:
30 min Yoga
15 min Pilates
30 min Yin Yoga

Ansonsten noch Sauna und Whirlpool wie jeden Tag 🥰

 

[Benutzer85989]

heute Morgen 5km gelaufen. Mein Rennrad ist gerade für eine Inspektion in der Werkstatt. Bald ist es soweit…

 

[Benutzer113006]

Gestern mal wieder Leg Day. 1h Crossfit.

 

[Benutzer229400 (19)]

Knapp 10 km am Nachmittag gejoggt.

 

[Benutzer172492]

Heute 77,8 km und 800 Höhenmeter Rennrad gefahren.

Lief richtig gut, obwohl ich einmal 6km durchgehend bergauf gefahren bin 🤩 Der Radurlaub hat mich stärker gemacht 😍

 

[Benutzer127907 (38)]

7km joggen

 

[Benutzer185118]

1h Freeletics Workout

 

[Benutzer229434 (32)]

Rücken und Bizeps trainiert 1 1/2 Std

 

[Benutzer217578 (37)]

Wassergymnastik mir 10743 Schritten