Gesundheit Ich hab heute Sport gemacht Teil VIII

jule-x3108

Benutzer178411  (20)

Verbringt hier viel Zeit
Off-Topic:

Die Zahlen sind doch super und versprechen Einiges für ne Olympia Medaille? ☺️
😱😳😮
Ha ha guter Witz 😂😇😂


Crescendo Lauf bei 32-34 Grad…. Lecker
- einlaufen mit Lauf-ABC
- auslaufen
- 30 min locker laufen mit ZP 5:50
- 10 min Tempoverschärfung mit ZP 4:50
- insgesamt knapp 9km
- durchschnittliche pace in den 40min / 7,3km Belastung 5:30
- ca. 100 positive Höhenmeter
- HF lag Temperatur-bedingt etwas höher als sonst

Es war heiss. Es war anstrengend. Aber es lief sich doch ganz gut: bin zufrieden. Jetzt sitze ich auf dem Balkon, hab über 1L Wasser getrunken und schwitze seit über 45min aus…😂 man möge mich für bekloppt halten…. und damit recht haben 🙈😂
 
zuletzt vergeben von
InsularUK

Benutzer179155 

Sorgt für Gesprächsstoff
1.5km schwimmen in 27:48min und 5.3km in 27:48min (avg. pace 5:13min/km) und das bei 34 Grad
 
zuletzt vergeben von
BlackAskavi

Benutzer174060 

Verbringt hier viel Zeit
1h22min yoga flow weil ich mich null fit gefühlt habe

Nachmittags in brüllender Hitze und nur mit Frühstück im Magen 60km gerennradelt der Wind war wie ein angeschalteter Föhn.
28,9km/h - 208hm
 
Zuletzt bearbeitet:
zuletzt vergeben von
Huschi

Benutzer127907  (35)

Beiträge füllen Bücher
7km joggen :smile:
 
zuletzt vergeben von
S

Benutzer188714  (56)

Sorgt für Gesprächsstoff
Heute schon wieder das Schwimmen "verschwitzt" wg. erneutem Termin im Spital wg. Augen-Op .... 3. Ärztin, 6. Vorschlag zur OP und 2 von 2 zur Narkose :argh::upsidedown:

Dafür im Fastdunkeln zu Hause noch 5km zur geschlossenen Badi und zurück gelaufen

Und Schwimmflossen und Fitnessbekleidung gekauft <= gilt das als Teil-Sport? :zwinker::zwinker::zwinker:
 
zuletzt vergeben von
Aliena

Benutzer82466  (44)

Sehr bekannt hier
Gestern 20 min Yoga und etwas Schwimmen im Gardasee.
Heute 40 min Yoga, 10 min Arm-Workout und nachher gehts wieder zum Baden/ Schwimmen.
 
zuletzt vergeben von
U

Benutzer183259  (51)

Öfter im Forum
25 km gerennradelt
 
zuletzt vergeben von
Mr_Z

Benutzer185118 

Sorgt für Gesprächsstoff
2t Altholz verladen, einen Baum fällen und entsorgen,

Und abends 1,5h Bodyweight Workout
 
zuletzt vergeben von
R

Benutzer4751  (45)

Verbringt hier viel Zeit
2x20km mit dem Crosser in die Arbeit und zurück
 
zuletzt vergeben von
BlackAskavi

Benutzer174060 

Verbringt hier viel Zeit
Heut nur 2h15min Kraft Ausdauer von der Zehenspitze bis zur Haarwurzel
 
zuletzt vergeben von
Huschi

Benutzer127907  (35)

Beiträge füllen Bücher
7km ... :grin:
 
zuletzt vergeben von
dave_hot

Benutzer168800 

Sorgt für Gesprächsstoff
Sonntag und Dienstag jeweils 3h Beachvolleyball mit Erfrischungen 😜
 
zuletzt vergeben von
S

Benutzer188714  (56)

Sorgt für Gesprächsstoff
500 Meter ? geschwommen, das meiste Kraultraining .... habe heute mal die 50 Meter geschafft, japsend wie Nachbars Pfiffi .... peinlich.
Ich muss irgendwie wieder meine langen Distanzen schwimmen .... das fehlt mir mental, psychisch und körperlich total ....
 
zuletzt vergeben von
U

Benutzer190526 

Ist noch neu hier
Gestern das "Oregon" Sprinttraining gemacht, Angefangen bei lockeren 4min 5:00 mit jeweils 3min 5:30 "Pause" steigert es sich immer weiter bis auf 1min mit 4:00.
Bei 35° am Laufband hatte die Windmaschine viel zu tun.
 
zuletzt vergeben von
SporyB

Benutzer191097  (36)

Ist noch neu hier
gestern Abend den 4. Tag in Folge im Fitnessstudio.

Heut ist dann mal restday und morgen steht ein Umzug an, wo ich mich sportlich betätigen😂
 
zuletzt vergeben von
T

Benutzer193240  (30)

dauerhaft gesperrt
Heute morgen 45 Minuten laufen … locker in den Tag starten
 
zuletzt vergeben von
dave_hot

Benutzer168800 

Sorgt für Gesprächsstoff
Gestern 7m^2 Bauschutt mit der Schubkarre geschleppt. Heute das selbe Spiel noch einmal.🙄💪🏻🍻
 
zuletzt vergeben von
Mr_Z

Benutzer185118 

Sorgt für Gesprächsstoff
Vormittags im Schwimmbad und jetzt 1,5h Bodyweight Workout
 
zuletzt vergeben von
InsularUK

Benutzer179155 

Sorgt für Gesprächsstoff
Swim: Oh, I've miscounted by 100m unfortunately. Actually 2.900m in total. :frown:
 
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