Gesundheit Ich hab heute Sport gemacht Teil VIII

Mr_Z

Benutzer185118 

Sorgt für Gesprächsstoff
Und weiter geht's


Wie schon so oft 😁
1h Bodyweight Workout
 
zuletzt vergeben von
fraukraehe

Benutzer173507  (38)

Öfter im Forum
Neuer Monat, neuer Versuch.
Spooooort
Here I come *tröööt* 🎉
 
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S

Benutzer188714  (56)

Sorgt für Gesprächsstoff
5 km von und zur Badi mit Torte fürs Baditeam im Schlepptau (Schweizer Geburtstag heute) gelaufen.
ca. 2.000 Meter geschwommen inkl. Kraultraining .... Arme vorne scheint ein klein wenig besser zu klappen ....
aber auch Brustschwimmen heute aus Bewegungsdrang und um die "De-Synchronisierung" ;-) von Arm- und Beinschlag zu verbessern.
 
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Aliena

Benutzer82466  (44)

Sehr bekannt hier
45 min Yoga, 30 min Abs & Arms
 
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jule-x3108

Benutzer178411  (20)

Verbringt hier viel Zeit
Trotz schwerer Beine und geringer Motivation gestern Abend noch dem inneren Schweinehund einen Tritt gegeben und die Abendsonne genossen.
50min locker gelaufen, davon 5min Lauf-ABC und 5min gaaaaanz locker ausgelaufen. Die ganze Zeit primär auf die HF geachtet, wollte unter 75% bleiben, das hat auch geklappt. Am Ende waren es 8,3km mit durchschnittlicher pace 6:01.
Danach noch etwas dehnen, 5 Liegestütze, eine Plank, 15 Situps. Dann war ich doppelt fertig. 🤣
 
zuletzt vergeben von
R

Benutzer4751  (45)

Verbringt hier viel Zeit
Endlich nach längeren Covidnachwirkungen gestern und heute mit dem Crosser in die Arbeit. Je 1h hin und zurück. :smile:
 
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U

Benutzer183259  (51)

Öfter im Forum
Eine Sunde Indoorcycling mit 80 Intervallen
 
zuletzt vergeben von
U

Benutzer190526 

Ist noch neu hier
Kurze 6km Laufrunde
 
zuletzt vergeben von
Huschi

Benutzer127907  (35)

Beiträge füllen Bücher
Er ist wieder da :whoot:

7km joggen und danach 2 böckige isotonische Getränke :link:

ja leck die waren so isotonisch dass ich danach gleich ziemlich müde wurde :ninja:
 
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Aliena

Benutzer82466  (44)

Sehr bekannt hier
15 min Yoga, 45 min Rad
 
zuletzt vergeben von
Wentj

Benutzer144187 

Sehr bekannt hier
600m Bahnenschwimmen, davon 200m Kraultraining
 
zuletzt vergeben von
jule-x3108

Benutzer178411  (20)

Verbringt hier viel Zeit
Bei strahlend blauen Himmel, 28 Grad mit dem Fahrrad 🚴‍♀️ Zum Freibad 🏊‍♀️ Und zurück.
- 1.000m Brustschwimmen in etwas über 25min mit einigen Ausweichmanövern
- 250m Rückenschwimmen ohne Zeit, da ich vergessen habe, die Lap neu zu starten.
- 2x25m Streckentauchen
- 2x auf 3,5m runter - damit die Schwimmmeisterin nicht extra in Wasser musste um die Ringe hochzuholen
 
zuletzt vergeben von
Mizuki

Benutzer152743 

Verbringt hier viel Zeit
Gestern 45 min Krafttraining

Heute Standardtanz, so gut es mit Periode ging :depri:
 
zuletzt vergeben von
S

Benutzer188714  (56)

Sorgt für Gesprächsstoff
Schwimmen ist wg. Augenuntersuchung ausgefallen.
Dafür 5 km nach Hause gelaufen in Teilstücken, zwecks Schadensbegrenzung vom Besuch in der Pizzeria und Eisdiele.
 
zuletzt vergeben von
InsularUK

Benutzer179155 

Sorgt für Gesprächsstoff
Bei strahlend blauen Himmel, 28 Grad mit dem Fahrrad 🚴‍♀️ Zum Freibad 🏊‍♀️ Und zurück.
- 1.000m Brustschwimmen in etwas über 25min mit einigen Ausweichmanövern
- 250m Rückenschwimmen ohne Zeit, da ich vergessen habe, die Lap neu zu starten.
- 2x25m Streckentauchen
- 2x auf 3,5m runter - damit die Schwimmmeisterin nicht extra in Wasser musste um die Ringe hochzuholen
Wie!! Wirst jetzt schwimm Weltmeisterin?! :love:
 
zuletzt vergeben von
U

Benutzer190526 

Ist noch neu hier
5x5 87kg Bankdrücken
1x5 112.5kg Kniebeugen
Abends noch eine halbe Stunde HIIT
Meine 10er Karte in der Crossfit-Box verfällt irgendwie gerade, hab absolut keine Lust da hinzugehen.
 
zuletzt vergeben von
N

Benutzer113006 

Team-Alumni
3,5 km Inliner vor der Arbeit.
 
zuletzt vergeben von
U

Benutzer183259  (51)

Öfter im Forum
Ausnahmsweise schon Altherrenkick am Dienstag.
Viel zu schwül und warm...
 
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