zunehmen!

S

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hi,

manche meinen ich wäre zu dünn,

jetzt möcht ich zunehmen, wie geht das am besten, also was sollte ich essen ? :zwinker:

cu
 
T

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Gast
Ich liege auch unter dem Normalgewicht, habe schon so ziemlich alles ausprobiert, leider ohne Erfolg. Ich kann essen was ich will, ich nehme einfach nicht zu.
Generell ist aber die aufnahme von Proteinen zum Zunehmen ganz gut, in Verbindung mit Training baut man dann auch Muskelmasse auf. Nur durch Training mehrere Kilo zuzunehmen ist aber ein recht langwieriger Prozeß, und zu viele Muskeln sind ja auch nicht gerade schön (finde ich). Naja, kannste ja mal probieren.
 
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