Schulter verspannt - Wie "lösen"?

Benutzer34954 

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Hi, sorry wenn ich mal wieder nerve :zwinker:

Ich war eben duschen und dachte irgendwie, dass da was an der linken Schulter "zwickt". Also hab ich mal den Kopf etwas gedreht und gedreht und auf einmal gabs nen Krampf! Nur geht der jetzt nichtmehr weg und tut die ganze Zeit verdammt weh :rolleyes2
Da wo die Verspannung ist, ist ein kleiner "hüppel", ein bisschen wie eine Erbse.
Ich war schon heiß duschen und im Whirlpool, gebracht hat beides leider nicht viel bzw. gar nichts! Ich glaube sogar, es sit schlimemr geworden :rolleyes2
Im Moment schmier ich mir (bzw. meine Schwester :zwinker: ) da alle paar Stunden so Franzbrand irgendwas drauf - aber gibt es eine Methode die es besser hinkriegt und vielleicht sogar ne schmerzunterdrückende Wirkung hat? Ich habe nächste Woche Sportprüfungen und Motorrad fahren in die Schule ist auch nicht angenehm!

mfg
 

Benutzer10541 

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Bei sowas hilft mir immer Voltaren Schmerzgel. Ist wirklich eine lohnende Investition. Das gibt es in der Apotheke zu kaufen.
 

Benutzer17464  (38)

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Ja, Voltaren ist gegen sowas echt gut...;-)
 

Benutzer17985 

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Oder du lässt dich einfach ein bisschen massieren, kann auch helfen.
Und frag mich jetzt nicht, wie diese Dinger heißen, aber da gibts doch auch Wärmelampen mit so rotem Licht, die helfen auch gegen Verspannungen.
 

Benutzer17464  (38)

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Heißt Rotlicht... :bier:
Das ist wirklich sehr gut für Verspannungen
 

Benutzer33968  (33)

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Das beste was du mache kannst ist, die Verspannung raus massieren!

Am besten geht das, indem du(oder jmd anderes) auf diesen "hüppel" drückst und ihn versuchst durch kreisende und knetende Bewegungen rauszumassieren.

ja, ich weiß, dass das eine blöde Beschreibung ist. Aber besser ging´s nicht. ich kann das immer nur selber machen!! Hab da eine jahrelange Erfahrung...

Finchen
 

Benutzer34954 

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Ich habe das mit dem Rotlich mal ausprobiert und es hat ein wenig geholfen! Dann bin ich zu einem Freund (Motorrad reparieren) und dann is mir aufgefallen, dass es viel besser ist!
Jetzt ist es fast komplett weg und nur bei ganz extremen Verrenkungen drückt es noch ein bisschen :smile:


Danke an alle.
 

Benutzer2633  (39)

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Torteloni schrieb:
Ich habe das mit dem Rotlich mal ausprobiert und es hat ein wenig geholfen! Dann bin ich zu einem Freund (Motorrad reparieren) und dann is mir aufgefallen, dass es viel besser ist!
Jetzt ist es fast komplett weg und nur bei ganz extremen Verrenkungen drückt es noch ein bisschen :smile:


Danke an alle.

Körnerkissen, alle Leute ab 30+ schwören darauf :smile:
 

Benutzer35205 

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Nicht nur die!
Habe selber öfter Probleme in der Region.
Da hilft meistens warm halten, warm halten und noch mal warm halten und vor allen Dingen schonen und nicht zu extrem bewegen. ( Was ein sch.. deutsch )
 
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