Relativ kurzes Vergnügen =(

Benutzer59589  (34)

Verbringt hier viel Zeit
eine sache die vielleicht nicht von jetzt auf gleich wirkt aber die du auf die dauer mal ausprobieren könntest:

http://de.wikipedia.org/wiki/PC-Muskel

wenn dich das interessiert kannst ja mal im internet suchen... gibt genug trainingsanleitungen.

aber auch mit deinen anderen vorhaben viel glück und spaß :smile:
 

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