PC-Muskel-Training

Benutzer59009 

Verbringt hier viel Zeit
hey,

wahrscheinlich gab es zu dem thema schon fragen, aber ich wüsste gern wie so ein PC-muskel training aussieht, also wie man das macht und wie man(n) sich dann besser "kontrollieren" kann.
 

Benutzer67771 

Sehr bekannt hier
Da gibt es hier einen sehr ausführlichen Thread zu... von "dreader" glaube ich.:hmm:

EDIT: Genau den meinte ich.:zwinker:
 
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