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Hi
Also, grundsätzlich ging ich in letzter Zeit jeden zweiten Tag ins kraftraining, wo ich jeweils 1.5-2 stunden trainierte...eigentlich lief das ganz gut und die fortschritte gingen auch relativ voran...aber seit kurzem krieg ich das mit dem jeden zweiten Tag trainieren nicht mehr hin weil ich einfach noch zu k.o bin. Nun hab ich ne Frage: Ist das übertrieben jeden zweiten Tag zu trainieren? Manchmal trainierte ich auch an zwei aufeinanderfolgenden Tagen...also ist es besser nur 3 mal pro Woche zu trainieren? Las mal dass man die Muskeln in den Pausen und nicht während dem Training aufbaut..ist dieses k.O. Gefühl normal?`
Danke für eure Antworten im Voraus
Also, grundsätzlich ging ich in letzter Zeit jeden zweiten Tag ins kraftraining, wo ich jeweils 1.5-2 stunden trainierte...eigentlich lief das ganz gut und die fortschritte gingen auch relativ voran...aber seit kurzem krieg ich das mit dem jeden zweiten Tag trainieren nicht mehr hin weil ich einfach noch zu k.o bin. Nun hab ich ne Frage: Ist das übertrieben jeden zweiten Tag zu trainieren? Manchmal trainierte ich auch an zwei aufeinanderfolgenden Tagen...also ist es besser nur 3 mal pro Woche zu trainieren? Las mal dass man die Muskeln in den Pausen und nicht während dem Training aufbaut..ist dieses k.O. Gefühl normal?`
Danke für eure Antworten im Voraus
