Ich hab heute Sport gemacht Teil 7

[Benutzer127907 (35)]

Alkoholische isotonische Getränke natürlich 😅

Off-Topic:
Wir verstehen uns 😂

 

[Benutzer34914]

6,5 km gewalkt

 

[Benutzer82466 (43)]

60 min Yoga und 45 min Full Body Workout auf der Dachterrasse in der Abendsonne

 

[Benutzer191097 (36)]

2 Stunden muskeltraining und noch etwas Gartenarbeit

 

[Benutzer191301 (23)]

Ich war Segelfliegen.

 

[Benutzer173280 (34)]

30 Minuten Yoga am Morgen,
nach Feierabend 1:20 Std. im Studio Rückentraining, Liegestütze, Sit-Ups, Kniebeugen und 2 Sätze Langhantel

 

[Benutzer187176 (56)]

59km EMTB, 2:50h, 800hm

 

[Benutzer127907 (35)]

7km joggen

 

[Benutzer150774]

42 km E-Bike und 1,5 Stunden Lauftechniktraining.

 

[Benutzer186124 (38)]

Gestern einen Triathlon der anderen Art

20 Minuten Biken
60 Minuten schwimmen
20 Minuten Biken

X Minuten Reiten

 

[Benutzer183259 (51)]

Gestern Kicken.

 

[Benutzer173280 (34)]

35 Minuten Yoga am Morgen,
60 Minuten Rücken/Stabilisierung

 

[Benutzer127907 (35)]

7km joggen

 

[Benutzer82466 (43)]

75 min Yoga und 55 min Langhanteltraining inkl. Cardio (auf der Dachterrasse)

 

[Benutzer91472 (30)]

10km Fahrrad
35 minuten Indoor Fahrrad
45 Minuten Rückentraining

 

[Benutzer144187]

8km Joggen

 

[Benutzer175230 (44)]

2x 10 min Velo fahren

 

[Benutzer34914]

8 km gewalkt

 

[Benutzer178411 (20)]

Nach einer Woche voller Gesundheitlicher Probleme gestern das erste Mal wieder laufen gewesen:
- 80min locker weg
- knapp 13km
- durchschnittliche pace 6:10
- 220 positive HM
- HF etwas höher als üblich
Es hat sich sehr anstrengend angefühlt, obwohl ich echt locker und ohne jeden Druck unterwegs war. Die Strecke war, abgesehen von den zwei Ansteigen, ein Träumchen. Vom Parkplatz bin ich einfach den nächsten Feldweg reingelaufen und los. Immer „der Nase nach“ über Feld-, Wald- und Wiesenwege. Nur ganz wenig Straße. Kaum Häuser. Nur Natur pur. So viel verschiedenes Grün, gelbe Rapsfelder, blühende Bäume, das war so schön und das tat soooo gut!

 

[Benutzer173280 (34)]

45 Minuten Yoga. Ansonsten bin ich heute faul und hab Cheatday 🤭😏😛