Ich hab heute Sport gemacht Teil 7

Benutzer191301  (23)

Ist noch neu hier
Schwimmen Ausdauertraining im See. Ich fühle mich heute schon echt sommerlich. :smile:
 
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Benutzer82466  (43)

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60 min Power Yoga und 30 km Rad.
 
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Benutzer91472  (30)

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1400m schwimmen in 45:17 (3'14/100m) mit Krampf in der Hand
 
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Benutzer187493  (39)

Ist noch neu hier
Heute eine entspannte Runde mit dem Rad durch Wald und Wiese in den Nachbarort und Retoure. Herrlich. 🚴
 
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Benutzer187176  (56)

Sorgt für Gesprächsstoff
48km Mtb, 2:40h, 700hm
 
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Benutzer178411  (20)

Verbringt hier viel Zeit
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Benutzer127907  (35)

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7km joggen
 
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Benutzer174060 

Verbringt hier viel Zeit
Off-Topic:
Off-Topic:

Und das ist bei raus gekommen? Hat die Laufanalyse neue Erkenntnisse oder Hilfe gebracht?

Off-Topic:

Jep.
Ich weiß welche Schwachstellen ich habe, welche Muskel Gruppen ich besser und effektiver trainieren muss um die Energie besser nutzen zu können.

 
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Benutzer144187 

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20min Abs, Stadtvelo entstaubt und ins Büro geradelt
 
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Benutzer138990  (48)

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Ich weiß nicht ob man es wirklich als Sport bezeichnen kann, aber nachdem ich dabei schon ins Schwitzen kam: bin 20km mit dem eBike gefahren. :smile:
 
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Benutzer171365 

Öfter im Forum
Bergwanderung 16 km 1000 hm
Radanreise 38 Min, Radrückfahrt 30 min
Anstieg 1000 hm auf 8 km 2:27
Bestzeit der Trainingsperiode; gut zu wissen, was an Kraft und Leistung zur Verfügung steht.
Da werden wieder schöne Wanderungen planbar.
Der Aufbau nach Bypassoperation (vor ca 15 Monaten) war mühsam, hat sich aber gelohnt.
Das Leben fühlt sich wieder richtig gut an.
 
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Benutzer174060 

Verbringt hier viel Zeit
Gestern
1h 30 min core Stabi
10km radeln
40km bei 25km/h windgeschwindigkeit gerennradelt (27,8km/h; 133hm)
Heute:
1h25min core Stabi (abgebrochen wegen Kreislauf Problemen)
11km geradelt
8km laufen mit 4x100m sprints
(pace 5:55; HF 160) ebenfalls mit Kreislauf Problemen.... Nicht mein Tag heute
 
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Benutzer34914 

Meistens hier zu finden
10 km gewalkt
 
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Benutzer173280  (34)

Öfter im Forum
1,5 Stunden diverse Übungen für den Rücken/Stabilisierung mit Anleitung vom Trainer.
20 Minuten Yoga,
3 Sätze Langhantel
 
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Benutzer127907  (35)

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7km gejoggt
 
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Benutzer189843 

Klickt sich gerne rein
8 km Fahrrad gefahren
 
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Benutzer82466  (43)

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Je 60 min Yoga und Rad.
 
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Benutzer168800 

Sorgt für Gesprächsstoff
Gestern 2,5h Hallentraining mit isotonischen Getränken.

Heute gehts dann wieder in den in den Sand für 3h💪🏻🏐
 
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