Gesundheit Ich hab' heute Sport gemacht. - Teil 5

[BlackAskavi]

1h 25 min Kraft Ausdauer mit Fokus Körpermitte

 

[Wentj]

30min Spinning

 

[BlackAskavi]

5,02 km joggen in ner pace von 5,02 eigentlich sollte es unter 5 werden

 

[sanspoil]

4x 4 min lafe dazwischen immer 2 min gehen. ... die lange Weihnachtspause.

 

[Aliena (42)]

Je 30 min Yoga und HIIT.

 

[Talvi]

7,25 km laufen

 

[BlackAskavi]

45min HIIT fat-burning + Abs intensiv

 

[EinfachNurMascha]

Eine Stunde konsequent geschwommen und danach kurz Sauna. Muss wieder etwas fitter werden.

 

[jule-x3108 (19)]

Gestern Abend im Schneeregen 9km gelaufen, pace 5:49

 

[EinfachNurMascha]

Gestern Abend im Schneeregen 9km gelaufen, pace 5:49

Respekt! Ich finde es immer wieder beeindrucken, wenn ich Menschen sehe, die bei jedem Wetter, ihren Sport ausüben. Das meine ich nicht ironisch!

 

[andione]

Heute Vormittag 1.5 Stunden Krafttraining für Schulter usw.

 

[lilly.s (35)]

90 minuten laufen gewesen

 

[Aliena (42)]

90 min Yoga

 

[BlackAskavi]

1h 50min Full Power Oberkörper und Körpermitte

 

[jule-x3108 (19)]

Gestern Abend 80 min Laufen,
Davon 40 Minuten mit Zielpace 5:35-5:50 und 30 Minuten mit Zielpace 5:15-5:30.
*check*

 

[Wentj]

9km Joggen im Schnee

 

[andione]

1.5 Stunden Krafttraining....

9km Joggen im Schnee

Gehe Joggen bei euch noch... Bei uns hat es fast eine 1 Meter geschneit...

 

[Wentj]

Gehe Joggen bei euch noch... Bei uns hat es fast eine 1 Meter geschneit...

Bei uns hat es knapp 60cm hingelegt - aber wo ein Wille ist, ist auch ein Weg

 

[BlackAskavi]

Es sollten eigentlich 6km gemütlich zu zweit werden....

10,2 km in ner pace von 5:34

 

[richipfadi]

Gestern Mittagspause laufen 5km, ersten 3km Steigerungslauf auf 5min/km
Heute 2h interaktives Radtraining