Gesundheit Ich hab' heute Sport gemacht. - Teil 5

jule-x3108   (19)

Sorgt für Gesprächsstoff
Gestern:
Eine Stunde Schlitten fahren, dabei den Schlitten den „Berg“ x mal für 215 HM hochgezogen.
anscheinend 30 min Ergometer, ganz locker weg mit durchschnittlich 180 Watt

heute:
60 min Joggen. Davon 30 min mit Zielpace 5:30, 10 min mit Zielpace 5:18 und 10 min mit Zielpace 5:06. Check.

So uns jetzt hol ich mir meine Belohnung....
 
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