Gesundheit Ich hab' heute Sport gemacht. - Teil 5

showrunner  

Öfters im Forum
Gestern hab ich ein schönes Pistol Squat Workout am TRX gemacht, danach noch 45min Intervalle und Kadenztraining auf dem Laufband. Heute gehts ins Schwimmbad mit meiner Tochter, mehr lässt der Muskelkater im Bein nicht zu.
 

Braus375   (31)

Öfters im Forum
Die ersten 45min Yoga in meinem Leben. Hat echt Spaß gemacht und war schon echt anstrengend teilweise. Die letzten 10 Minuten Entspannungsteil haben dazu geführt, dass ich soweit runtergefahren bin und ich fast eingeschlafen bin:ashamed:
 

Laktosetoleranz  

Öfters im Forum
Hut ab! Das früheste, was ich geschafft hab, war im Trainingslager halb 6 aufstehen, 2km schwimmen, direkt in den Kraftraum, bis 8.30 und dann zum Frühstück :whistle:
 
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