Ich hab heut Sport gemacht . - TEIL 6

Benutzer51150  (33)

Verbringt hier viel Zeit
Kleine Abend Runde von knapp 13 km
 

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Benutzer150774 

Verbringt hier viel Zeit
15 Min. Crosstrainer
45 Min. Krafttraining
60 Min. Spinning (endlich wieder!!!)
 

Benutzer174060 

Öfters im Forum
1200m schwimmen, es wäre so schön wenn ich doch auch kraulen könnte.
 

Benutzer178411  (19)

Öfters im Forum
Mal wieder Grundlagenausdauer bei 26 Grad und schöner Schwüle trainiert:
13,8 km, 225 HM, 83 min, pace 6:00
Danach war jeder mögliche Tropfen Schweiß raus.
wird langsam wieder...
ab Wochenende baue ich wieder pace-Einheiten mit ein... bin gespannt wie das funktioniert.
 
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Benutzer91472  (29)

Sehr bekannt hier
Gestern: 1,5h Schwimmen insgesamt 100 Bahnen á 25 Meter.

Quittiert von einem extremen Wadenkrampf auf halber Strecke kurz vor Ende
 

Benutzer82466  (42)

Sehr bekannt hier
15 min Morgenyoga und 60 min Aerobic am Abend - beides auf der Dachterrasse :love:
 

Benutzer150774 

Verbringt hier viel Zeit
10 km Intervalle auf dem Laufband.
Wollte eigentlich draußen laufen, doch als die ersten Blitze zuckten, bin ich auf die Muckibude ausgewichen.
 

Benutzer178050 

Sorgt für Gesprächsstoff
45 min Fahrrad fahren und 15 min HIIT (zum Einstieg ausreichend für mich)
 

Benutzer184417  (39)

Ist noch neu hier
heute morgen Gymnastik und Yoga, dann eine halbe Stunde laufen inklusive Sprints.
 
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