Ich hab heut Sport gemacht . - TEIL 6

[Benutzer177622]

25min Fatburn (PurLife)
15min 1mile Walk (walkathome)

Heute ist keine Leistung drin. PMS.

 

[Benutzer150774]

6,6 km Spazieren

 

[Benutzer82466 (42)]

27 min Yoga und 20 km Rad.

 

[Benutzer182406 (28)]

Ich war 5 km joggen 💁‍♀️

 

[Benutzer174060]

1h 35min Kraft-Ausdauer
5 km joggen, pace 4:55

 

[Benutzer169839]

Ja bin dabei 👀

 

[Benutzer174060]

1h 25min Kraft Ausdauer Core stärken

 

[Benutzer82466 (42)]

70 min Yoga und 7 km laufen.

 

[Benutzer172492]

30 Minuten Workout, 10 Minuten Yoga Dehnung.
Ich sollte noch radfahren 🤔

 

[Benutzer178411 (19)]

Heute kleiner Tempolauf:
- 5 min einlaufen
- 10 min mit pace 5:35-5:50
- 30 min mit pace 5:05-5:20
- 15 min mit pace 5:30-545
- auslaufen
insgesamt ca. 70 min, 12,8 km, durchschnittliche pace 5:24

bei Sonne und in Shorts
*check*

danach 20 Minuten Ergometer radeln, locker weg für leicht aeroben Belastungsausgleich.

 

[Benutzer175230 (42)]

Heute kleiner Tempolauf:
- 5 min einlaufen
- 10 min mit pace 5:35-5:50
- 30 min mit pace 5:05-5:20
- 15 min mit pace 5:30-545
- auslaufen
insgesamt ca. 70 min, 12,8 km, durchschnittliche pace 5:24

bei Sonne und in Shorts
*check*

danach 20 Minuten Ergometer radeln, locker weg für leicht aeroben Belastungsausgleich.

dir fehlt eindeutig ein Hobby

 

[Benutzer54465]

28 km spazieren

 

[Benutzer63776]

Heute 23 km mit dem Mountainbike gefahren.

 

[Benutzer169839]

Bin gerade 8 Schritte zum Sessel gelaufen 👌, um mir meine Kekse ran zu holen.

Das reicht auch 😂😬

 

[Benutzer150774]

11,5 km gelaufen.

 

[Benutzer178411 (19)]

Off-Topic:

dir fehlt eindeutig ein Hobby

🤔 öhm... wie ist denn das jetzt gemeint? Wieso? Warum?

 

[Benutzer175230 (42)]

Off-Topic:


🤔 öhm... wie ist denn das jetzt gemeint? Wieso? Warum?

du hast scheinbar ausser Sport kein Hobby

 

[Benutzer178411 (19)]

Off-Topic:

du hast scheinbar ausser Sport kein Hobby

Stimmt nicht... das täuscht. Sex ist auch noch ganz nett...

Off-Topic:

Außerdem: Sport war quasi mein „Beruf“.... was willste da erwarten?
Und ich hab Ziele auf die ich hin arbeite!

 

[Benutzer175230 (42)]

Off-Topic:


Stimmt nicht... das täuscht. Sex ist auch noch ganz nett...

Off-Topic:

Außerdem: Sport war quasi mein „Beruf“.... was willste da erwarten?
Und ich hab Ziele auf die ich hin arbeite!

okay, Sex ist für mich kein Hobby
und, aha, welches Ziel?

 

[Benutzer178411 (19)]

Off-Topic:

okay, Sex ist für mich kein Hobby

Oha... also eher als Beruf?

und, aha, welches Ziel?

Phase 1: Halbmarathon im Herbst laufen und 2:05:59. Wenn ich gesund bleibe und Vorbereitung weiter gut läuft in unter 1:59:59 Std.
Phase 2 kommt dann 2022, ist aber noch geheim....