Heißhunger

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Gast
wie kann ich meinen heißhunger stillen??ich esse immer wenn ich zwischendurch hunger habe,schokolade oder chips oder irgentwas ungesundes was kann ich essen wie ich meinen hunger stille was aber auch schmeckt und wo sich die fettpölsterchen nicht so schnell ansammeln??bitte um hilfe!!! frdl.Grüße:zwinker:
 

Benutzer28635 

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1. Keine Schoko, Chips, etc mehr einkaufen
2. Obst einkaufen
 

Benutzer38713 

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würde dir obst und für den absoluten notfall heiße schokolade mit fettarmer milch empfehlen
 

Benutzer28659 

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Wenn du Hunger auf Schokolade hast, iss einen Apfel, hilft echt....:zwinker:
 

Benutzer37328 

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Hallo!
Wenn du Heisshunger auf Schokolade bekommst, probiers mal mit Cola light! Mir hilfts:gluecklic
 

Benutzer31690 

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Ich glaube kaum dass Colal light so gesund ist und gegen Fettpölsterchen hilft
 

Benutzer14593 

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vielleicht soll Cola light zum abgewöhnen sein :zwinker: schmeckt ja einfach fies das Zeug...
 

Benutzer34605  (35)

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vielleicht soll Cola light zum abgewöhnen sein :zwinker: schmeckt ja einfach fies das Zeug...

Das stimmt wohl. :grin:

Gegen Heißhunger auf Schoki hilft bei mir immer:

- Stück Obst oder Gemüse essen
- ein großes Glas Wasser, Apfelschorle oder Tee trinken
- Kaugummi kauen
-Zähne putzen
 

Benutzer48246 

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Ja genau! Wasser trinken!!!! Das ist sehr gut und hilft da echt dagegen.... aber manchmal muss man sich auch einfach dem heißhunger hingeben.... :schuechte
 

Benutzer3806 

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Also ich weiß aus eigener Erfahrung, dass bei Heißhunger auf Schokolade auch wirklich nur Schokolade hilft. Wenn ich was anderes esse, dann esse ich meist noch was etc. Wie wärs, wenn du einfach so kleine Tafeln einkaufst (50g), dann geht das schon.

Ansonsten: um Lust auf Süßes zu stillen trinke ich nen Rotbusch-Tee mit Honig.
 

Benutzer37328 

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Ich sag mal so... besser ein paar schlücke cola-light (0,1 kcal) als mir schoki reinzuziehen...jeder hat seine eigenen methoden...mir hats beim abnehmen in keinster weise geschadet...
 

Benutzer37284 

Benutzer gesperrt
Ich kann Chérie nur zustimmen, wenn ich lust auf Schokolade habe, dann hilft mir da kein Apfel... ich würde ihn dann zwar essen aber hätte hinterher immernoch Lust auf Schokolade!

Das mit dem Zähneputzen ist ne gute Idee, da vergeht einem ganz schnell die Lust wenn man daran denkt, dass die Schokolade dann gar nicht schmeckt :zwinker: Vielleicht hilft es dir auch, dich vom TV zu entfernen, denn ich bekomme die Gelüste meistens, wenn ich fernsehe :zwinker:
 

Benutzer34113 

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Wenn ja wohl mal irgendwas NICHT gegen Schokoladenheißhunger hilft dann Obst. Kombiniert funktionierts aber: iß ein kleines Stück Schoki und DANACH Obst. Dann hast den reinen Appetit erstmal befriedigt und bist durch das Obst gesättigt.
 

Benutzer28659 

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Oder, was auch nicht schlecht ist: bei Hunger auf Schokolade ein kleines Stück Bitterschokolade essen. Die hat nicht so viel Kalorien und ist auch gesünder! :jaa:
 

Benutzer35220  (37)

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Bananen machen dick, genauso wie Trauben.. *G* Aber was soll man sonst noch essen?! Bananen stopfen immerhin :zwinker:


Also, Japps auf Schoki hab ich nie - ich mag eigentlich keine Schoki, nur die von Kinder.

Aber meistens ist Heißhunger gar kein Hunger, vor allem nicht zwischen den Mahlzeiten... es ist meistens Durst.. also trink was.. ne Schorle mit 30 % Fruchtanteil oder so...

Oder futter einen Joghurt... einen Apfel.. mach dir einen leckren Obstsalat, evtl. mit Exquisa-Quark (0,2 % Fett und sehr lecker und kalorienarm)... Also aus einem Apfel, ner Banane, ner Kiwi, Orange... 4 mal ne Frucht Kleinschneiden und gut :smile:

oder mach dir nen Karotten-Gurken-Dip-Menue :grin:

Gibt so viel... aber erstmal was trinken, kann ich dir echt empfehen!

Es wurde auch empfohlen, täglich einen Becher heiße Schoki zu trinken, wenn man auf die Kalorienzufuhr zwischendurch achten möchte und Schoki liebt..

Man soll sich nicht bestrafen, nur umstellen :smile:


Und wie schon gesagt wurde: einfach anders einkaufen.
Was man nicht da hat, kann man auch nicht sinnfrei futtern...


Und falls doch mal:

- nimm dir ne kleine Schüssel und füll ein paar Chips rein
- brech dir einen Riegel ab

Lass den Chips oder Schoki nie im selben Raum liegen. Lass es z.B. in der Küche und teile dir vorher ne Menge ein, die du ins Zimmer mit nimmst (s.o.)
 

Benutzer27369  (35)

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Emrys' Methode ist sehr sinnvoll.

Ich hab immer massenweise ungezuckerte Ananas aus der Dose im Schrank. Wenn ich Heißhunger bekomme oder Lust auf was Süßes, dann hilft mir das Zeug perfekt, um über die Runden zu kommen :smile:

Warum Ananas ? Gans einfach: Ich mag nicht sonderlich viel an Obst, Äpfel z. B. kann ich in normaler Form mit Schale etc. nicht ausstehen.
 

Benutzer3806 

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Das mit der Ananas habe ich auch schon gemacht - hilft wirklich! *zugeb*
 
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