fitnessstudio, wie trainiert ihr?Ergebnisse?

P

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Gast
Hallöchen.. ich wollte mal Fragen wer von euch regelmäßig ins fitnesstudio geht, was/wie ihr trainiert und ob/was ihr für ergebnisse habt..

also ich trainiere seit 2 monaten, bauch beine, arme, rücken, brust und po, also quasi alles :smile: ich trainiere mit wenig gewicht und viel wiederholung, also nicht auf Kraft sondern auf Straffung und so. ich weiß selbst nicht ob ich irgendein körperliches ergebnis erzielt habe, allerdings ein seelisches.. ich fühl mich sehr viel wohler in meinem körper :smile:

freu mich auf antworten
 
F

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Gast
3-4 mal die woche aufgeteilt in
- Rücken, Trizeps
- Brust, Bauch Bizeps
- Beine, Po, Schultern
- der vierte Tag kommt nur wenn ich mal zu viel Energie hab.
viel Gewicht, ca. 12 Wiederholungen
Trainiere ca 1 1/2 Jahre, sehe und merke Fortschritte, mit doping gings schneller, hab aber keine Lust dazu (außerdem bin ich fast schon zufrieden und sonst wirds dann vielleicht zu heftig)
 
D

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Gast
Bin in keinem Studio, trainiere zu Hause, hab hier nen Gerät, hanteln etc. also alles was man braucht. Trainiere seit einem Jahr richtig und i.d.R. 4 mal.
Hab den Plan auch gesplitted:

Brust, Trizeps, Schulter
Beine, Bizeps, Rücken, Bauch

Das dann zwei mal die Woche. Seelisch auf jeden fall super, merk ich weil ich die letzte Zeit nicht trainieren konnte, Verletzung. AUch körperlich mach ich gute Vortschritte. hab seit beginn so 15kg zugenommen. Hab leider nicht die besten Voraussetzungen. Aber passt schon.

Dann noch frohes Schaffen und viel Spaß beim trainieren. :gluecklic

evil
 

Benutzer10833  (40)

Verbringt hier viel Zeit
Trainiere seit über 2,5 Jahren sehr regelmäßig so 3-4 mal die Woche, hauptsächlich auf Muskelaufbau, Gewichtszunahme liegt bei ca. 12 Kilo, bin aber auch nicht so der Typ der schnell aufbaut.
 
S

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Gast
icke trainiere 4 mal die woche. gibts aber schon tausend threads zu :smile: erfolge? sicher dat!

gruß,
shabba
 

Benutzer30565 

Verbringt hier viel Zeit
trainiere auch 3-4 Mal pro Woche, aber eigentlich nur auf fuer die allgemeine Fitness und Ausdauer (Halte nicht viel von Hantel oder aenhlichen Sachen, aber dass ist ja Ansichtssache).
Mache das jetzt seit fast einem halben Jahr und merke deutliche Verbesserung in Koerpergefuehl und Haltung. Und meine Freundin meint auch ich saehe jetzt viel gesuender aus.
Kann mir das mittlerweile auch gar nicht vorstellen keinerlei Sport zu machen.
 

Benutzer9402 

Meistens hier zu finden
Derzeit trainiere ich 2-3 mal die Woche im Studio. Hauptsächlich um die Kraft und
Muskeln zu erhalten. Wenn das Wetter schön ist, gehe ich jedoch mehr
nach draußen zum Radeln.
 
H

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Gast
Ich trainier seit knapp 5 Jahren, allerdings nur 1-2 mal die Woche weil ich nebenbei noch anderen Sport mach und ich auch nicht so ein Riesen-Muskeltier werden, sondern einfach nur ordentlich fit bleiben will.

Ach so, Ergebnis der ganzen Sache:

Ich kann meiner Schoki-Abhängigkeit freien Lauf lassen und nehm trotzdem kein bisschen zu. Will aber gar nicht dran denken, was mal wird, wenn ich nicht mehr so viel Zeit für Sport hab... :eckig:
 

Benutzer12012 

Sehr bekannt hier
fitnessstudio hab ich aufgegeben, is auf dauer öde und bringt nicht sooo viel.
fußball ist besser, weils viel mehr spaß macht, man eine gute gesichtsbräune bekommt und schön fett schmilzt :grin:
 
P

Benutzer

Gast
Also ich kann auch sagen dass ich mich viel viel besser fühle, vor allem fühl ich mich schöner :O)

mir macht das im fitnesstudio richtig spass.. bin mit freunden da und außerdem laufen da hübsche kerle rum und nach dem trainieren gehts meistens schön in sie sauna ..(schöööne haut) und 1 - 2 mal die woche solarium..
 

Benutzer18133  (42)

Verbringt hier viel Zeit
Ich geh zweimal die Woche ins Studio, trainiere aber hauptsächlich Herz-Kreislauf ...
Schleppe allerdings seit meiner Zeit im Tiefbau etwa zwanzig überschüssige kilo mit mir rum,
um die werde ich mich demnächst mal kümmern ...
 
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