An die Männerwelt...

[Benutzer233912 (52)]

Hallo zusammen,
mich würde interessieren was ihr macht, wenn die Lust im Kopf da ist aber der Penis nicht richtig steif werden will. Und wenn doch, er nicht solange steif bleibt bis man(n) am Ziel ist. Ich weiß es ist meist Kopfsache, aber mit welchem grandiosen Tip schaltet man das Kopfkino aus und auch die Fokussierung auf den Penis (hoffentlich bleibt er steif, hoffentlich klappt's).
Nehmt ihr Micronährstoffe wie z.b Arginin Citrulin Zink Macca und co. um nach zu helfen? ohne die blaue Pille um den Penis standhaft zu halten oder überhaupt erstmal dahin zu kommen.
Hab mich schon eingelesen und befasst, es kommt in allen Altersklassen vor. Wir gehen hier von einem gesunden Mann aus, der mit allem physisch und psychisch stabil und zufrieden ist, die Ehe auch nach 30 Jahren toll funktioniert. Doch dieses Thema täglich beschäftigt. Hab bis jetzt keine Foren dazu gefunden und wenn landet man gleich auf Verkaufsseiten. Wäre dankbar über eure Ansichten, Tips und Hilfen.

 

[Benutzer192870]

Also hast du es medizinisch abklären lassen?
Dann ist es vermutlich eine Kopfsache. Da würde ich dir Entspannungstechniken empfehlen und, wenn du der Typ dafür bist, Yoga.
Wie geht deine Frau denn damit um, sprecht ihr darüber?

 

[Benutzer193605 (41)]

Hallo zusammen,
mich würde interessieren was ihr macht, wenn die Lust im Kopf da ist aber der Penis nicht richtig steif werden will. Und wenn doch, er nicht solange steif bleibt bis man(n) am Ziel ist...

Solange wie ich keinen hochbekomme und im Kopf geil bin, solange spiele ich an und mit meiner Frau rum. Ihre Geilheit, das Gestöhne, ihre Bewegungen haben es noch immer geschafft das er steht

Und ja, ist Kopfsache, muss man abstellen können und auf anderes Konzentrieren

 

[Benutzer189883 (50)]

Wir gehen hier von einem gesunden Mann aus, der mit allem physisch und psychisch stabil und zufrieden ist, die Ehe auch nach 30 Jahren toll funktioniert. Doch dieses Thema täglich beschäftigt. Hab bis jetzt keine Foren dazu gefunden und wenn landet man gleich auf Verkaufsseiten. Wäre dankbar über eure Ansichten, Tips und Hilfen.

Auch wenn Mann an und für sich gesund ist, kann einfach eine leichte oder beginnende Durchblutungsstörung vorliegen.
Einfach Mal zum Urologen gehen und durchchecken lassen. Und selbst wenn körperlich alles OK ist und der einem die blaue Pille verschreiben sollte, kann allein das Wissen, dass man ein Backup hat ausreichen, um den Kopf zu überlisten.

 

[Benutzer228096 (39)]

mich würde interessieren was ihr macht, wenn die Lust im Kopf da ist aber der Penis nicht richtig steif werden will. Und wenn doch, er nicht solange steif bleibt bis man(n) am Ziel is

Abwarten, ob es ein paar Tage später besser wird.

Wenn es nicht besser wird: Zum Arzt gehen.

 

[Benutzer233912 (52)]

Also hast du es medizinisch abklären lassen?
Dann ist es vermutlich eine Kopfsache. Da würde ich dir Entspannungstechniken empfehlen und, wenn du der Typ dafür bist, Yoga.
Wie geht deine Frau denn damit um, sprecht ihr darüber?

Hallo, ja abklären lassen alles in Ordnung. Es ist denke ich auch die Kopfsache von Anfang bis zum Ende der Intimzeit. Und ja, wir sprechen darüber, denn mal klappt's mega, dann wieder 1-3 mal hintereinander nicht und dann macht Mann (dicht) hoffentlich klappt's, hoffentlich bleibt er solange... Sie sagt nicht schlimm, gibt Höhen und Tiefen bei jedem. Nächstes Mal kannst wieder anders sein... Also mit Verständis und Zuspruch, dafür bin ich sehr dankbar. Aber wie viele sicher wissen zerrt sowas an einem und die täglichen Gedanken daran.
Danke aber für deine Ratschläge ich denke Entspannungstechniken werde ich Mal angehen.

 

[Benutzer166007]

Ich bin zwar kein Mann, aber vielleicht hilft es dir ja dennoch.

Wenn du Angst vor dem Versagen hast, produzierst du Stresshormone, die deine Gefäße verengen. Das ist natürlich dann alles andere als hilfreich, wenn es um eine Erektion geht, bei der sich die Gefäße ja weiten müssen, damit genug Blut in die Region gepumpt werden kann. Fazit: deine Erektion geht zurück.

Außerdem bist du dann beim Sex "nicht ganz da", wenn du in deinem Kopf bist und mehr darüber nachdenkst, was gerade passiert, als dass du es direkt spüren würdest. Hier können gewisse Übungen helfen, dich wieder mehr auf die körperliche/sensorische Ebene zu bringen.

Gib mal bei Google: körperorientierte Psychotherapie ein. Da findest du Seiten, die auch Übungen vorstellen, die du erstmal alleine für dich machen kannst.

Falls ihr dafür offen seid: Tantra Workshops oder solche Home Tutorials.

Tantra zielt ja auch darauf ab, Menschen aus dieser Zielorientierung (Orgasmus, Erektion usw.) herauszuholen und sie wieder mehr auf den Weg in Richtung Prozess zu bringen. Man hat dann ein viel besseres und intensiveres Lustempfinden.

Und falls nicht bereits passiert: lass dich auch von einem Kardiologen abchecken. In deinem Alter können Erektionsprobleme auch ein Indiz für eine beginnende Herz Kreislauf Erkrankung sein. Da kann eine rechtzeitige Diagnose Leben retten.

 

[Benutzer191261]

physisch und psychisch stabil und zufrieden ist, die Ehe auch nach 30 Jahren toll funktioniert. Doch dieses Thema täglich beschäftigt

Tut mir Leid, aber aus meiner Sicht passt das nicht zusammen.
Wenn man täglich "Versagensängste" hat ist man zwar nicht suizidal, bipolar oder sonstwas... Aber wirklich im Reinen ist man mit sich selbst doch trotzdem nicht. Also irgendwas baut Leistungsdruck auf.
Für den Kopf und die Psyche empfehle ich Meditation, Entspannungsübungen (PMR oder autogenes Training), Spaziergänge an der frischen Luft, viel Sonne für Vitamin D. Und lernen, den Kopf frei zu bekommen und die Welt einfach mal Welt sein zu lassen. Nehmt als Paar einfach mal den Druck raus. Wenn er erst nach 10 Minuten hart ist ist das halt so. Und ganz wichtig: keine Pornos, vor allem nicht bei SB.
Für den Körper empfehle ich dir leichten Kraftsport, Beckenbodentraining, alles was den Unterleib durchblutet, gesunde Lebensweise ohne Alkohol, Nikotin, Drogen. Als Nahrungsergänzung sind L-Arginin und Maca nicht verkehrt. Aber erwarte nicht zuviel.

 

[Benutzer12529]

Gut, dass du das körperliche schon abklären lassen hast und da alles soweit in Ordnung ist

Aber wie viele sicher wissen zerrt sowas an einem und die täglichen Gedanken daran.

Welche Sachen gehen dir da durch den Kopf? Vielleicht kannst du da ansetzen.
Hast du da z.B., wie viele Männer in deiner Situation, Angst, dass es sie doch stört? Angst, dass du nicht "männlich" genug bist?

 

[Benutzer233912 (52)]

Ich bin zwar kein Mann, aber vielleicht hilft es dir ja dennoch.

Wenn du Angst vor dem Versagen hast, produzierst du Stresshormone, die deine Gefäße verengen. Das ist natürlich dann alles andere als hilfreich, wenn es um eine Erektion geht, bei der sich die Gefäße ja weiten müssen, damit genug Blut in die Region gepumpt werden kann. Fazit: deine Erektion geht zurück.

Außerdem bist du dann beim Sex "nicht ganz da", wenn du in deinem Kopf bist und mehr darüber nachdenkst, was gerade passiert, als dass du es direkt spüren würdest. Hier können gewisse Übungen helfen, dich wieder mehr auf die körperliche/sensorische Ebene zu bringen.

Gib mal bei Google: körperorientierte Psychotherapie ein. Da findest du Seiten, die auch Übungen vorstellen, die du erstmal alleine für dich machen kannst.

Falls ihr dafür offen seid: Tantra Workshops oder solche Home Tutorials.

Tantra zielt ja auch darauf ab, Menschen aus dieser Zielorientierung (Orgasmus, Erektion usw.) herauszuholen und sie wieder mehr auf den Weg in Richtung Prozess zu bringen. Man hat dann ein viel besseres und intensiveres Lustempfinden.

Und falls nicht bereits passiert: lass dich auch von einem Kardiologen abchecken. In deinem Alter können Erektionsprobleme auch ein Indiz für eine beginnende Herz Kreislauf Erkrankung sein. Da kann eine rechtzeitige Diagnose Leben retten.

Vielen Dank dir. Sehr interessant

 

[Benutzer3277]

Erektionsprobleme habe ich nur wenn ich zu viel Alkohol getrunken habe oder wegen wenig Schlaf sehr müde bin. Dann lass ichs einfach sein und schlafe mich aus.

 

[Benutzer146423]

Hallo, ja abklären lassen alles in Ordnung.

Was hast Du abklären lassen? Durchblutung und Testosteron plus ein zwei andere Werte beim Urologen alleine ist nicht unbedingt aussagekräftig genug. Für mich klingt das eher, als könnte da hormonelles bzw. organisches, oder ein ganz anderes Problem vorliegen – oder eine Kombination. Ich würde mal zu einem Endokrinologen gehen, der sich damit auskennt. Trinkst Du vielleicht zu viel Alkohol? Ist deine Leber komplett in Ordnung?

Ich würde da erst mal nicht an eine psychische Ursache glauben, da es ja auch so periodisch aus dem Nichts auftaucht und wieder verschwindet, ohne, dass schwierige Rahmenbedingungen vorliegen. Generell liegt bei Erektionsstörungen in den allermeisten Fällen eine organische Ursache zugrunde. Von so Kräuterkramszeugs würde ich mir nichts versprechen.. Von PDE-5-Hemmern schon eher..

 

[Benutzer233912 (52)]

Was hast Du abklären lassen? Durchblutung und Testosteron plus ein zwei andere Werte beim Urologen alleine ist nicht unbedingt aussagekräftig genug. Für mich klingt das eher, als könnte da hormonelles bzw. organisches, oder ein ganz anderes Problem vorliegen – oder eine Kombination. Ich würde mal zu einem Endokrinologen gehen, der sich damit auskennt. Trinkst Du vielleicht zu viel Alkohol? Ist deine Leber komplett in Ordnung?

Ich würde da erst mal nicht an eine psychische Ursache glauben, da es ja auch so periodisch aus dem Nichts auftaucht und wieder verschwindet, ohne, dass schwierige Rahmenbedingungen vorliegen. Generell liegt bei Erektionsstörungen in den allermeisten Fällen eine organische Ursache zugrunde. Von so Kräuterkramszeugs würde ich mir nichts versprechen.. Von PDE-5-Hemmern schon eher..

Vielen Dank. Zum Thema Alkohol, ich trinke gar keinen.

 

[Benutzer146280 (55)]

Auch wenn Mann an und für sich gesund ist, kann einfach eine leichte oder beginnende Durchblutungsstörung vorliegen.
Einfach Mal zum Urologen gehen und durchchecken lassen. Und selbst wenn körperlich alles OK ist und der einem die blaue Pille verschreiben sollte, kann allein das Wissen, dass man ein Backup hat ausreichen, um den Kopf zu überlisten.

Nach meiner beschränkten Erfahrung, 3 verschiedene, kümmern sich Urologen nicht wirklich um die Suche nach Ursachen oder gar Therapieansätzen. Bestenfalls wird Viagra verschrieben.

 

[Benutzer146423]

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[Benutzer146423]

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[Benutzer146423]

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[Benutzer232775 (24)]

... Gelöscht.

 

[Benutzer189883 (50)]

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[Benutzer232775 (24)]

War nicht geplant/gewollt, hier irgendwem zu Nahe zu treten. Beitrag gelöscht.