beckenboden

  1. N

    Beckenboden training

    Heeey ich bin die Nathalie 20 Jahre alt und komme aus dem Raum Stuttgart. Ich hätte mal eine Frage, wie bekommt man sein Beckenboden wieder enger also wie kann man ihn anfangs trainieren? Ist das stimulieren?
  2. A

    Beckenboden beim Orgasmus anspannen

    Hallo Leute, ich habe hier mal ein Anliegen :). Ich möchte gerne multiple Orgasmen als Mann lernen und mache daher seit rund 10 Wochen Beckenbodenmuskulatur-Training. Ich habe jetzt eine sexuelle Abstinenzzeit verbracht, die ich freiwillig eingegangen bin, d. h., dass ich nur "trocken" geübt...
  3. keenacat

    Beckenboden - Training nach Geburten

    Kurz und knapp: reicht es auch, sagen wir mal Hausnummer 100x am Tag, an und entspannen oder sind die Übungen, die man online findet tatsächlich notwendig? Danke :)
  4. J

    Probleme nach Schwangerschaft

    Hallo zusammen, erst einmal zu mir: Ich bin der Jürgen und 30 Jahre alt geworden. Ich bin größtenteils glücklich verheiratet. Aber dennoch habe ich ein kleines Problem, das unser Zusammenleben betrifft: Seit der Schwangerschaft vor 4 Jahren (leider unglücklich im 9. Monat geendet) hat meine...
  5. Liebeskugeln

    Liebeskugeln

    Liebeskugeln sind auch als Lust- oder Orgasmuskugeln bekannt und sind ein Sexspielzeug. Wusstest Du schon, dass sie ihren Ursprung in Japan haben? Dort kennt man sie als Rin-no-tama oder Ben-wa – und trägt sie oft sogar während des Alltags, um immer eine leichte Erregung zu spüren oder die...
  6. miss restless

    Beckenboden Training

    Ich habe mir vor kurzem einen Kegel zum Beckenbodentraining gekauft, einfach mal um auszuprobieren, ob sich da unten etwas verändert. Hat jemand von euch schon Erfahrungen damit gemacht? Was benutzt ihr dazu? Macht ihr das regelmässig? Wie trainiert ihr? Zu welchem Zweck?
  7. Ellen

    Beckenboden Muskulatur richtig einsetzen?!

    Hello, Ich habe gestern beim Sex zum ersten mal wirklich darauf geachtet in verschiedenen Stellungen meine beckenboden Muskulatur anzuspannen und darauf zu achten wie sich das auf meine und seine Gefühle auswirkt, hat in der Reiterstellung am besten funktioniert. Irgendwie fühlt es sich noch...
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